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[交流] 六一,宠一宠自己吧!

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瑞德迈普

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发表于 2018-5-31 14:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 瑞德迈普 于 2018-5-31 14:21 编辑

        儿童节一到,大小朋友都满心欢喜。

        对于我们这些奔二奔三的少男少女,大龄青年,油腻大叔们,多少会跟着节日的气氛兴奋起来。我知道你一定会发朋友圈祝自己节日快乐~,好不容易等到向圈友们证明自己年轻的事实呀!

        对待孩子,我们都是用“爱”的方式,无论是溺爱,还是宠爱,希望给他们最好的东西,让他们接受最好的教育,有好的生活习惯和饮食习惯等等。

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           回过头看看自己,你对自己好吗?


          从这个六一儿童节开始,认真精致的生活,把自己宠回孩子吧!做小孩很酷,做大人也可以很酷!



        精致不是光鲜亮丽的外表、满身的奢侈品。一个人真正的魅力,是其所散发的健康美好的气质以及认真生活的姿态。在能力范围内,让生活最大限度的有情有趣。




瑞德迈普快乐生活提议

过个有仪式感的六一


每天运动半小时

      运动的第一个好处就是能让你看起来更迷人、干练、自信、乐观。肥胖多少给人慵懒,不自律的感觉。


      运动的第二个好处是有利于身体和心灵的健康。


      试想,你每回跑完步、练完瑜伽、打完球、跳完舞、游完泳......大汗淋漓甚至精疲力尽后,是不是有一种身心舒畅的感觉?

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        从今天开始,养成运动的好习惯吧。工作日实在没时间的,建议早起跑跑步,饭后散散步,睡前拉拉筋,周末出去登山、游泳、瑜伽、跳舞、慢骑自行车、力量训练、打球、攀岩、拳击......坚持一段时间后,会有意外收获和惊喜。


整理房间

        被衣服埋住的椅子,乱七八糟的抽屉,护肤品混着文具还有电子产品乱摆的书桌,公仔、床品、脏衣服丢放的床铺、不知道藏了什么而积满灰尘的床底......这些你真的能忍受吗?


       对于一个热爱生活的人来说,整理尤其重要。你可以在整理中放弃自己不想要的东西,定期来一次断舍离。


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          整理难以进行90%是因为东西太多,超出所需。删繁就简丢之后,接下来的整理就变得简单,只要为他们指定收纳位置,每次整理只要物归原处就好,拿取后不容易变乱,再次整理也只需要花很少的时间。渡边真纪说,好的整理,不仅能让居家物品更整齐有序,也能最大限度地扩展空间,让空间更流畅、通透和敞亮。

好好保养

       保养自己,也要保养物品。


        比如早起一杯瑞德迈普冰川水;随身除了护手霜、润唇膏之外,别忘了带上一瓶保湿喷雾;常做做保湿面膜;白天外出的时候使用防晒霜,阻挡紫外线和灰尘等等。

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        再比如,冬天的大衣会到干洗店洗,套上塑料膜挂在衣橱;皱了的衣服熨平再穿出门;鞋子穿了回家会用布除去灰尘,必要时刷一些鞋油,然后将鞋撑放进去,避免鞋子变形。


         保养看起来是件很麻烦很费时费心神的事情,如果你坚持去做,不仅会为你省不少钱,而且还会让你成为生活家。



到大自然中去

       对于在水泥森林里拼搏的都市人来说,我们应该常去郊外或海边、草原等,为自己舒压。


       到大自然里去旅游,看那各种各样的美景会养眼,爬那奇山峻峰会养腿,呼吸着那大山里的饱含负氧离子的空气会养肺,喝那山里的清泉水会养肾。然后再憧憬着下一个景点的美景,旅游的脚步就不会停下。

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        当你把自己融入大自然的时候,你会发现许多美景和美好的东西,这些东西在我们生活中属于会释放正能量的东西,瞬间让你忘记烦恼,心情愉悦,倍感生活的美好!


再忙也要好好吃饭

       据说,人是由60兆个细胞组成的,细胞每半年就要整体更新一次。而制造新细胞的原料,就是我们每天吃进去的食物。所以,半年前的食物塑造了今天的你。




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       好好吃饭,其实就是好好爱自己。

       我们天天进食,又何曾试过每一餐每一口都专心地吃呢?吃早餐的时候看报纸,吃午饭的时间变成一场工作会议,晚餐吃的是“电视汁捞饭”。而好的人生,应该是从好好吃饭开始的,一心一意地对待眼前的食物,用心地咀嚼每一口饭菜,享受食物本身的质感和美味。


文章的最后 /

教你做几道简单的菜 /

夏天的味道 /

快乐过节 /


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野米烤鸡橄榄沙拉


食材:野米30克,糙米20克,奥尔良烤鸡肉150克,白洋葱1/4个,红彩椒1/4个,蔓越莓干、杏仁薄片适量,羽衣甘蓝4片叶,紫菊苣3片叶,苹果醋、盐、研磨黑胡椒碎适量。

做法:

1.野米和糙米要提前泡几个小时。用电饭锅煮米饭功能来煮糙米和野米,水比煮稻米稍少一点点就可以。

2. 锅中加一勺橄榄油,油温不要太高放入洋葱丝,煸软,加入烤鸡肉,翻炒一下。再加入煮好的野米和糙米翻炒均匀。

3. 菜叶洗净,撕小块。(选择颜色深一些的叶子做沙拉比生菜更健康哦)

4. 烤鸡和米饭炒好盛入沙拉碗,撒上蔓越莓、杏仁片,也可以加一些奶酪碎,摆上甘蓝和菊苣。

5. 一勺橄榄油、两勺苹果醋、一茶匙盐、少许黑胡椒,搅拌均匀,油醋汁儿就做好啦。

6. 开动的时候再浇汁儿,然后拌一拌,否则油醋汁会浸泡底部的米饭,吃到后面会酸,浇进去就要拌匀哦~。

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杏干开心果野米拌饭


食材:野米150克,盐适量,剁碎的杏干30克,开心果30克,新鲜欧芹碎50克,葱花适量,黄油3勺,胡椒粉适量。

做法:

1.野米倒入加了足量盐的开水中煮40分钟,煮软了就捞出沥干。

2. 倒入剁碎的杏干、开心果、新鲜欧芹碎、葱花、黄油、适量盐和胡椒粉搅匀。

微信图片_20180531141402.jpg

好好吃饭,好好睡觉,

好好微笑,好好生活,

像宠孩子一样,宠自己。


六一儿童节,快乐!

(以上菜谱来源于网络)



瑞德迈普,让我们老的再慢一些
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发表于 2018-5-31 22:06 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-6-1 07:54 | 显示全部楼层

没有么?我挨着上传的图片啊
瑞德迈普,让我们老的再慢一些
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