骨仁堂：保护颈椎，选好枕头是关键。

猴宝儿 · 发表于 2021-10-26 17:22

骨方传上古，仁泽天下人。

骨仁堂健康提示：

保护颈椎，选好枕头是关键。

当枕头的高度过高时，不能保持颈椎正常的前曲弧度，会加重颈椎负担，增加背部肌肉紧张，肩部酸痛, 头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等，加重颈椎病的症状;而当枕头高度过低时，会出现颈肩部的酸痛，还会使头部充血，造成眼睑和颜面浮肿，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。

一般来说，最合适的枕头高度需满足：

仰面躺下去的时候，头部不出现仰头或低头的姿势，头部与身体呈水平状态;

侧躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一条直线。
骨仁堂.png

红红火火 · 发表于 2022-5-3 23:02

人生一世要健康也是累

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