减肥期间饮食搭配

糖果123456

减肥快三周了，原来109.个子小，今天12月6日103.1斤，纪念一下，这个体重保持了三天了，希望明天能掉称……减肥期间不能一味节食，三餐搭配营养均衡健康减肥很重要，我一般早餐五谷豆浆（牛奶）+鸡蛋，中午鸡肉/鱼肉/瘦肉+少油炒青菜+馒头/米饭。晚餐不吃。下午三点半之后不喝水。正在减肥的宝宝们我们可以在底下分享共勉一下

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