体能急剧下降，坚持每天锻炼。

一撇小胡 · 发表于 2010-9-6 23:40

忘了上次跑步是什么时候了，最近感觉身体素质明显下降。
爬个四五层楼喘气就有点异样了
觉得是得注意下身体了
二十六七岁的年纪身体不应该这么差劲
故晚上锻炼一下
并坚持一段时间看看成效。

今晚成绩：
慢跑了1000M
50个俯卧撑。
50个仰卧起坐。

回来冲澡都站不稳了。。。
唉，身体沦落到这个地步了。

明天继续。。并且加大运动量。
郭富城.jpg

要这样有范儿。
必须的线条。

一撇小胡 · 发表于 2010-9-6 23:43

练不成这样也当作个目标吧

邋遢大王 · 发表于 2010-9-7 00:07

有个目标就是好事儿~~

小糊涂仙 · 发表于 2010-9-7 10:08

贵在坚持

吃饭很慢 · 发表于 2010-9-7 10:14

8年没运动过了！

小糊涂仙 · 发表于 2010-9-7 10:14

从初中毕业就没再运动过

guxiangdeyun · 发表于 2010-9-7 14:28

同感，我也要运动

笑晓雨歇 · 发表于 2010-9-7 14:35

运动量要慢慢的加上去

光光一个棍 · 发表于 2010-9-7 17:34

50个俯卧撑么

光光一个棍 · 发表于 2010-9-7 17:34

那是抗煤气罐练得

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