夜间保养术，紧实美肌睡出来

我不是本人

爱美的你一定会把握每晚11点～2点睡美容觉的黄金时间，让自己睡出好肤质，其实，除了抓紧睡觉时间外，好好利用这段睡眠的时光来保养肌肤，也能让你睡出抗老、保湿、除皱与美白的紧实美肌。

深层睡眠对肌肤的重要性

睡眠是肌肤保养的黄金期，特别是深层的睡眠，能使身体与肌肤有效的修复。

睡眠打亮肌肤

夜晚是皮肤休养生息的重要时期，晚上11点到凌晨2点间，是胆经与肝经循行时间，肝主藏血，也是人体解毒重要器官，所以此时应当沈睡，以帮助清除体内毒素，如此一来，隔日肌肤才能明净透亮。

睡眠也能护肤

白天，肌肤细胞得战战竞竞随时准备作战保护肌肤，以免受到外在环境的刺激与侵袭。到了晚上细胞才能全力进行修复保养动作，在此时做护肤效果也会加倍。

有鉴于此，从睡前、上床就寝到深层入睡这段时间，魅丽美人应该好好保养自己，只要选对保养品，就能美肤一夜间。

晚安面膜

面膜最大的工作就是加强吸收，同时能将面膜中的各种保养成分所在肌肤表层，达到滋润表皮各层细胞的效果，并像是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，并藉此快速供给肌肤所需要的养分 。

1.洗澡时也能轻松敷面膜，由于毛孔被高温和蒸气全部打开，藉此能快速滋养白天受损的肌肤。

2.脸部均匀涂抹了面膜后，可以再利用按摩让肌肤能更深层且快速的吸收。

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