冬季保养秘笈，有图有真相

我不是本人

冬季保养秘笈，有图有真相！

这时间过的可真快啊，又到一年的尾巴啦。不知道JMS在这个时候是否也和偶一样会担心肌肤不好呢。今天闲来无事，和JMS唠唠我的冬季养颜秘诀吧，希望对你也有帮助！

首先是蔬菜要多吃，尤其是白菜。我在冬天里吃的最多的就是白菜。一个是便宜，再一个是吃了对护肤和养颜有超好的效果。冬季空气干燥，寒风对皮肤会伤害很大。而白菜中含有丰富的维生素C、E对皮肤保湿有超好的效果，所以多吃白菜，肯定没错啦。看看我做的菜，很香吧~~色香味儿俱全！(*^__^*) 嘻嘻……
冬季保养秘笈，有图有真相
下面隆重介绍个好东东给JMS，伊乐瑞胶原蛋白粉，之前在泡天涯的时候，看到有人提到，说他家的胶原蛋白粉不错，当时好奇呀，又是搞促销，心里来劲，要了两盒。
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胶原蛋白其实就是我们皮肤的营养，脸上长斑斑，长皱纹，脸色暗黄，还有毛孔粗大，就是因为我们的脸部皮肤没有营养才会这样的。所以呢，我们女人要懂得好好保养自己才行。喝下去的营养才能补进身体里哦，天天往脸上涂的只是表面功夫，一停下来，又打回原样了555 55
d之前也听人说喝胶原蛋白的味道不好喝，还有说有怪味的，还挺担心的，还好这个牌子的胶原蛋白冲出来，几乎没什么味道，跟喝白水差不多！现在喝完了两盒，感觉真的还不错，脸蛋水灵水灵的，而且是红润的哦，，难怪老祖宗都说女人是水做的，公司里的同事这回都向我看齐了。我男友最近爱上掐我的脸，说好嫩的 BB脸，哈哈。

多吃水果，我在冬天就经常吃水果，最多的就是猕猴桃啦！这可是在皮肤保养方面超给力的水果哦！不但美白，还抗老呢~~而且酸酸甜甜的特别好吃，每天下班回家都会在家楼下的水果摊买上两个，那个水果摊的阿姨和我都成老熟人 啦！

饮食方面说完了，就来说说护肤吧，这也是冬季护肤保养的重要步骤。

对全身进行护肤的最好的时候就是洗澡的时候啦！用39℃左右的温水洗澡效果是最好滴，既舒服还可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液通通排出体外。每次洗完，我还会再全身涂抹点润肤乳，手指、手肘部、膝部、后脚跟每个死角都涂抹到位。在轻轻的来个小按摩，不但香气十足，皮肤 也嫩嫩的！

每到冬天，我除了要照顾到我的干燥脸蛋，更注重保养的就是我的纤嫩小手。每天我都会随身携带一款香气淡雅的护手霜，随时做好保护 娇手的准备。

DIY面膜这可是简单又好用的哦！我经常做的是珍珠粉面膜，这可是最佳的保养材料。珍珠粉＋牛奶＋蜂蜜。不但能够美白肌肤，还有很好的滋养肌肤的效果。冬天皮肤干燥缺水，用这款面膜既方便好用又能滋润肌肤。每周，我都会做两次，这样就可以达到最佳的效果啦！

这些小秘诀传给大家了，我码字码的也累了，今天就到这吧！希望大家常来关注我哈！

梦幻奇缘

看起来第一个白菜还不错