补养内脏！

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中医的概念里，食物也和药物一样，具有寒、热、温、凉的不同，正确地运用食物的四气和五味，可以达到补充气血津液、协调阴阳平衡的效果。  
     温性食物有温中、补虚、驱寒的作用，适合体虚的人食用，温性补血的食物有羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、羊奶、牛奶、鲫鱼鳝鱼、酒、辣椒、姜、胡椒、葱、蒜、韭菜、山楂、桃、红糖、核桃、蜂蜜、粟米、粳米、黄米、山药、橘子、柿饼、甜瓜等。  
    寒凉性食物有清热、泻火、解毒的作用，体质偏热、面红目赤的人应该多多食用。有黄瓜、西瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、雪梨、薏米、绿豆、小米、荞麦、豆腐、豆浆、豆豉、白菜、茄子、菱角、莲藕、柑、兔肉、猪肉、鲤鱼、鳗鱼、田鸡、甲鱼、螃蟹等。  
    辛味食物有宣散作用，多用作配料，使主料中的性味直达皮肤，促进皮肤的新陈代谢，达到美容效果。这些食物有葱、姜、蒜、料酒、辣椒、茴香等。  
   甘味食物是美容的主要食品，多具有补益作用，如银耳、燕窝、大枣、粳米、小麦、糖、兔肉、鸡肉、萝卜、冬瓜、鹌鹑肉等。  
   酸性食物有收敛固涩、生津益阴的作用，面部干燥、脱屑多皱纹者宜多食。这类食物有乌梅、米醋、橘、苹果、草莓等。  
   苦味食物具有清热解毒的作用，适宜于痤疮、须疮等患者，如苦瓜、茶叶、猪肝、苦莱、鱼腥草、蒿菜等。  
    成味食物有软坚散结的作用，治疗甲状腺肿大等疾病的良好食物。另外中医认为成味可入肾，使肾气充足，而肾为先天之本，肾气充沛则皮肤健美，耳聪目明，这些食物有海带、海参、紫菜、猪肾、盐、带鱼等。  
    从功效上来说，食物一般又分为补气、补阳、补血、补阴、温里、活血、消食、清热、收涩、祛湿、化痰、解表和安神这几种。依照《黄帝内经》春天和夏天要补阳，秋天和冬天要补阴，依照这个原理来饮食，绝对事半功倍。  
    最重要的食疗不会发生任何毒副作用，而且价格低廉，有的甚至不花分文，让我享受美食的过程中就悄无声息地祛除了病痛，还避免了打针、吃药，甚至手术之苦，还有比这更划算的事情吗？  
    当然，供认，正确的按摩、良好的心态也是必不可少的可没有食物打基础，天天按摩和好心情也只是空中楼阁。  
用食物和按摩来孝敬自己的父亲  
    中医推崇用按摩、施针的方法治病，而不是把完脉就开中药，然后付钱拿药回家，托付多看一眼舌头还好啊？  
    学习中医的初衷，正是因为一位在当地非常有名的老中医对我爸说了一些消极的话，意思就是说，爸的身体再怎么样吃药，老了还是要受罪之类。一听就火了既然如此那我还要你干吗？  
     现在才明白其中的微妙—爸因为年轻时吃苦过多，加上现在年龄也大了快50所以调理起来比较麻烦，各个脏腑、经络，包括生活习惯、饮食习惯、四季养生等都要施以正确的指导。那位医生嫌既操心费力又不赚钱，才说了那么一通话。  
     现在由我一手代替我爸的身体，既不给他针灸，也不让他吃药，除了食物之外不花任何冤枉钱。也不是舍不得花不起那点草药钱，而是吃药久了人的心理也会吃不消，不自觉地就消沉下去了所以，就让他家慢慢调理，吃什么、喝什么、按摩哪里、注意事项，都非常用心。  
    爸年轻时的工作寒暑不分，一年四季都得待在闷热高温的环境中，所以肺部的损伤很大，而肺是用来通调全身水路的所以就有些湿气内结。同时因为做的领导，事情多，人难管，肝火难免旺盛，很能够忍耐，可这恰恰导致了肝脏临时得不到舒展。结果是偶尔发一次火，就很容易因为疏泄太过而加重对肝脏的损害。对肺的损伤又影响到肾脏，水湿内滞则困脾，肾脏虚弱则肯定累及心脏，加上多次献血造成血虚以及临时的饮食油腻对肝脏加重负担，这是对他身体的理解。  
    给他开列的食谱，基本上是以桂圆、甘草、红豆养心；茯苓、薏米、玉米、地瓜、芋头等粗粮养脾；生姜、当归、山药、芝麻、核桃、羊肉、胡椒、狗肉、芡实补肾阳；杏仁、黄芪养肺；红枣、荔枝养血；陈皮、山楂补养肠胃；燕麦、蜂王浆排毒。而且，每天早上都起来进来打拳、慢跑；晚上必需泡脚，按摩涌泉、足三里和合谷穴；脾胃经每天也要敲一敲；家里有一张按摩督脉和膀胱经的按摩床和一台脚底按摩机器，每天都要按。还有一堆汤品和乱七八糟的禁忌。  
    作为子女，别的还能做什么？父母又不要我任何回报，给他买点小礼物就高兴好久，进来旅游还是掏腰包。除了把自己的生活过好之外，就是协助他把身体调养好。对我妈妈说，好好把身体养好，健健康康的就是做小辈最大的福气。晚辈们辛苦了一辈子，时候该我上场了  
    反复研读中医书籍和思考的过程中，自己不时有新的收获和更好的思路，否则也不会有这本书了所以，一直都相信，助人就是助己。

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