胃溃疡可致命？专家教您如何保＂胃＂

晓晴1987

胃溃疡可致命？专家教您如何保＂胃＂

小小的胃溃疡也能夺命？潍坊保健报小编请来专家为您详细解读：

胃肠道的疾病跟我们的饮食习惯、生活规律、情绪等都有关系，另外温度改变，细菌的感染，都是引起胃部疾病发生发展的重要因素之一。现代人生活作息和饮食不规律的现象比比皆是，长期熬夜加班，饮食不规律，暴饮暴食或不按时吃饭，让我们的胃很受伤。胃炎都是慢慢演变的，一步步的加重，现在胃癌的高发率区域年轻化，网络红人吴丹佳佳，就是因为平时胃痛不引起重视，认为忍忍就好了，结果最后演变成胃癌而离世。北京的23岁年轻女白领，也是溃疡不看，短短几个月就急性出血去世了。出血溃疡的位置刚好“烂”在了血管上，是一条小动脉。这时候的出血就跟脑出血一样，短时间内出血量就会很大，甚至可能来不及抢救。

　　不良生活习惯让胃液变成我们“敌人”

　　人体有自身的节律，不按点吃饭，经常暴饮暴食、不吃早餐等习惯很容易让胃黏膜出现破损。而一旦胃黏膜的破损形成，酸性的“胃液”就变成了我们的“敌人”，开始腐蚀自身的细胞，从而引起胃溃疡。另外，长期饮用碳酸饮料，猛喝酒等也是容易引发胃病的坏习惯，还有长期食用辛辣刺激的食物，就会不断地损伤胃粘膜。关于如何正确饮食，避免出现胃部疾病的问题，潍坊保健报专家表示，吃饭吃到7成饱即可，食用易消化的食物，忌饮食无规律；忌烟酒辛辣刺激食物；忌过冷、热、硬食物；忌不洁饮食，一日三餐要按时吃，保持充足的休息，注意锻炼，出现症状就要及时治疗。

　　长期熬夜加班怎么办

　据介绍，饮食不规律和作息不规律引起的胃病是不一样的，常见的胃炎有浅表性、糜烂、溃疡、反流，萎缩性，必须到医院通过胃部相关的检查确诊。急性治疗不当转为慢性。 慢性要调理，长期服用药物。对于广大长期熬夜加班的市民，需要保持充足的睡眠，下夜班回家后，一定要进行补觉，如果继续熬夜，再加上饮食不规律的话，引发和加重胃部疾病的可能性就很大。专家说，如果实在不能按时吃饭，一定要先吃点点心，不能让胃部空着，更不能不吃饭，饿一顿饱一顿。

　　坏情绪容易引发肠胃不适

还有不少白领平时不回家吃饭，往往在食堂或路边小店草草解决了事，一个人吃饭的时候在一定程度上会产生孤独感，如果很多人一起吃饭，心情要好些，刺激了食欲，对胃肠方面的问题会有一定改善。另外，现代白领工作节奏快，压力大，长期的情绪高压容易引起胃肠方面疾病。胃要以喜为补，如果情绪长期处在一个压抑或暴躁的状态下，会导致肌体的免疫系统、内分泌系统发生一些变化，从而导致胃病的发生和加重。

Tips：专家教您如何保＂胃＂

　　1、少吃油炸食物

　　2、少吃腌制食物

　　3、少吃生冷食物刺激性食物

　　4、规律饮食

　　5、定时定量

　　6、温度适宜

　　7．细嚼慢咽

　  8、饮水择时

　　9、注意防寒

10、避免刺激、不吸烟

潍坊保健报温馨提示：胃溃疡治疗起来其实并不困难，如果能早发现早治疗，治愈率也是很高的，所以如果一旦出现胃痛等症状，应该及时就医。

文章来自潍坊保健。www.yyysbj.com

                                                

天慧

谢谢啦 好实用哟！