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让你的健康随情绪而动 核心提示：养生保健的方法多种多样，其中最方便的莫过于控制自己的情绪，毫无疑问，情绪对健康的影响是非常大的。那么，哪些情绪可以左右你的健康，甚至进而对人的健康产生积极或负面影响呢？潍坊保健小编盘点出了能够左右心理或身体健康的七大情绪。 一、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量 笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量，使人的身体更健康。 二、心怀感激如同康复治疗 类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显着增加，保持身体健康。 三、动情而哭释放体内压力 动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分，使人心情舒畅，身体健康。 四、坠入爱河提高记忆力 坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。 五、沮丧放大疼痛感 人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力，对人的健康没有好处。 六、嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体 这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠，危害人的身体健康。 七、常年压抑升高胆固醇 常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升，是健康的大敌。 人的感情是很丰富的，而情绪控制又是养生保健的重要方法之一。在日常生活中，人们会经历各种情绪，这些情绪有的好，有的不好，因此，适当的控制自己的感情，让好的情绪更多，坏的情绪更少，对人们保持健康是很有利的，在元旦来临之际，潍坊保健的小编祝大家都有一个健康的身体。 文章来自潍坊保健。www.yyysbj.com
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发表于 2011-12-26 10:32
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