24个小妙招彻底清洁你的身体

移动人生 · 发表于 2012-2-26 22:23

　1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇

　　2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。

　　3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

　　4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛

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沐沐泡 · 发表于 2012-2-27 08:39

还隐藏一部分哈

移动人生 · 发表于 2012-2-27 09:41

沐沐泡发表于 2012-2-27 08:39
还隐藏一部分哈

看看有愿意看的吗~

梦幻天使 · 发表于 2012-2-27 09:47

偶来瞧瞧。。。

留守猫猫 · 发表于 2012-2-27 10:16

sssssssssss

移动人生 · 发表于 2012-2-27 12:45

我也是被逼的。

xiaoxiaohua315 · 发表于 2012-3-7 19:08

偶飘过飘过

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24个小妙招 彻底清洁你的身体

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