【简单动作拯救你的电脑脖】

汤司令

动作前，先自然站立，全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜

梦幻天使

不错，学习一下。。。

汤司令

梦幻天使 发表于 2012-3-5 20:11
不错，学习一下。。。

试一下吧 缓解一下疲劳的颈椎

梦幻天使

汤司令 发表于 2012-3-5 20:12
试一下吧 缓解一下疲劳的颈椎

恩，正觉的脖子痛呢

汤司令

梦幻天使 发表于 2012-3-5 20:25
恩，正觉的脖子痛呢

经常做才会有作用。。

梦幻天使

汤司令 发表于 2012-3-5 20:40
经常做才会有作用。。

恩，这个得持之以恒

汤司令

梦幻天使 发表于 2012-3-5 20:46
恩，这个得持之以恒

必须的

梦幻天使

汤司令 发表于 2012-3-5 20:47
必须的