科学增高5厘米30天!!!!

woaiwojia1988

一般情况下可以长到23岁哦，多加强体育锻炼吧，主要是弹跳方面的运动，比如，跑步，打篮球，羽毛球等等。

锻炼增高法： 先慢跑7分钟，活动腰腿20分钟，在单杠上悬垂，全身放松。
第一次悬垂20分钟，然后各腿绑上五公斤沙袋，再悬20分钟，（双手可固定在单杠上），有耐力的人可在加重些沙袋。
然后穿10公斤的沙袋背心，跳跃10分钟左右。每次间隔4-5分钟。
一周里按照这样的方法坚持做几次，相信几个月后你的身高会明显长高。

另外，还可以穿增高鞋内增高哦，跟休闲鞋差不多，外人一般看不出来，能增高个7CM左右吧，就当休闲鞋来穿，我跟女朋友逛街都穿这个，这样她才能穿高跟鞋，哈哈。对增高鞋方面有什么不懂的，可以跟我沟通下哦。穿过的增高鞋确实蛮多的。


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                         “我”的BOSS香港英皇娱乐
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KISSCLUB是由香港英皇娱乐投资5000万重金打造，集时尚夜店、KTV会所、红酒雪茄坊于一体的高端时尚俱乐部。
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woaiwojia1988

有没有来看的？？？？？？？？原谅我的邪恶吧····