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错过了太阳,还有星星和月亮

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发表于 2012-7-6 19:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
       生活中,经常听到这样的声音:“唉,如果当初……就好了”。“要能让我重新选择一次……”。在漫长的人生道路上,人们会因为这样或那样的过失,带来某种悔恨的心情。这种不良情绪对于大多数人来说很快就会消失,不会影响身心健康。但也有一些朋友,做了错事醒悟过来时,常常自我埋怨谴责,内心十分痛苦、懊恼,以致自我惩罚,陷入悔恨的泥潭中不能自拔,甚至失去了对未来生活的信心。
       后悔,是一种不良的心理体验。在心理学中,“吃后悔药”被称为“反事实推理”,也就人们假设一种与事实相反的情景。可是,现实世界并不会因为假设而发生改变,带给我们的只能是悔恨等负面情绪。心理专家认为,“吃后悔药”是一种回避现实的态度,你越是不敢面对,就越退缩,如此恶性循环,最终只能掉下“悬崖”。长此以往,必然会使人体免疫机能减退,导致多种疾病的发生。
     经常“吃后悔药”的人,应该加强自我调节,克制这种不良心理,学会面对现实,尽量化消极因素为积极因素,把后悔转化为深刻的教训,不能让它妨碍身心健康及对美好明天的追求。
下面的几种方法或许对摆脱悔恨心理很有帮助:
     1、认同“往事已逝矣”可以试着在心中默记一句话:“悔恨不能还我过去,只会坑害我的健康”。这会帮助你忘掉过去,消除悔恨。
    2、对自己说“没关系”一个人在生活中会遇到许多挫折,如果无法从中解脱,就将一事无成。学会对自己说:“没关系”,可以把这三个字写在醒目的地方或牢记在心里,那么悔恨和失望就不会再去搅乱你安静的心灵了。
    3、把“当初……”改成“下次……”别总想着“当初……就好了”,应当把它改成“下次我应当……”。保持一种积极的心态。不去会很,并不意味着不分析,不总结导致挫折和失败的主观原因。
    4、学会反思,放眼未来反思后果的根源,淡化后悔的情绪色彩。深思反省不是老纠缠过去,而是放眼未来,怎样少做后悔事。
    5、别让小后悔演绎成大后悔人生只有一次,时间不会倒流。泰戈尔的一句诗写得好:“如果错过了太阳,请不要哭泣,因为你还有星星和月亮”。不要让伤心的泪水蒙住双眼,以致失去人生中更多美好的东西。
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发表于 2012-7-7 08:36 | 显示全部楼层
所以,都是对着星星许愿的
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 楼主| 发表于 2012-7-7 08:38 | 显示全部楼层
任安朵 发表于 2012-7-7 08:36
所以,都是对着星星许愿的

a好吧,
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发表于 2012-7-7 08:38 | 显示全部楼层
你涛兄呢
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 楼主| 发表于 2012-7-7 08:39 | 显示全部楼层
任安朵 发表于 2012-7-7 08:38
你涛兄呢

陪他媳妇去了啊,o(︶︿︶)o 唉
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发表于 2012-7-7 08:39 | 显示全部楼层
那你不单蹦了?
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 楼主| 发表于 2012-7-7 08:41 | 显示全部楼层
任安朵 发表于 2012-7-7 08:39
那你不单蹦了?

wf28a木事,一会睡觉去,我在睡梦中瞧瞧我的女神长啥样子
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发表于 2012-7-7 08:43 | 显示全部楼层
哈哈,凤姐又是首选了
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 楼主| 发表于 2012-7-7 08:44 | 显示全部楼层
任安朵 发表于 2012-7-7 08:43
哈哈,凤姐又是首选了

awf09aa
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发表于 2012-7-8 13:53 | 显示全部楼层
错过了很多。
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