月子期间便秘，肿么办？

sdzyzhao · 发表于 2012-10-14 10:46

喝了那么多汤，鸡汤，排骨烫，猪蹄烫，还便秘，肿么办啊

冰雨 · 发表于 2012-10-14 10:52

喝汤不治便秘的，多吃点青菜啊，水果啥的

我当时也是便秘很厉害啊，现在好点了

不过水果要烫烫吃啊

sdzyzhao · 发表于 2012-10-14 13:01

冰雨发表于 2012-10-14 10:52
喝汤不治便秘的，多吃点青菜啊，水果啥的

我当时也是便秘很厉害啊，现在好点了

十几天了，没吃过水果

飞天大尾巴猫 · 发表于 2012-10-14 13:29

香蕉烫烫吃，有的水果烫烫吃还是可以的。我也没怎么吃水果。我做月子也十几天了，看来咱俩差不多啊

冰雨 · 发表于 2012-10-14 14:26

我从没断水果呢

枫飞絮 · 发表于 2012-10-14 16:29

以前一直有便秘的毛病，前段时间开始每天早上喝各种粗粮粥，其他的饮食没怎么变，状况有所改变呢

绿色永恒 · 发表于 2012-10-15 09:20

给你参考一下，老生常谈还是这几句。
月子里尽量少吃盐，摄入盐多了孩子嘴唇会发白。至于蔬菜呢，应该多吃一点，否则光吃油水大的东西容易便秘。你想啊，你每天要吃那么多高蛋白和油腻的东西，自然需要补充植物纤维和维生素，这些东西，你现在能吃的东西里只有蔬菜里面有，因为水果凉，不能吃。有的说烫烫可以吃，但是我个人还是不建议吃水果，烫过之后，一是不好吃了，二是水果也没营养了，还不如不吃。如果奶水不足，可以喝公鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，而不是老母鸡汤。记住一点，想要奶水好，多喝带汤水的东西，一定要在吃东西之前喝。
还有说蜂蜜有润肠通便之功效，不过如果用蜂蜜（槐花蜜）的话，每次最少需要3小勺才行，少了没啥作用了。

何新 · 发表于 2012-10-15 09:30

蜂蜜应该管用吧

绿色永恒 · 发表于 2012-10-15 09:40

何新发表于 2012-10-15 09:30
蜂蜜应该管用吧

因人而异。蜂蜜需要槐花蜜，而且要求达到一定的剂量才管用，少了就没用了。

何新 · 发表于 2012-10-15 09:41

绿色永恒发表于 2012-10-15 09:40
因人而异。蜂蜜需要槐花蜜，而且要求达到一定的剂量才管用，少了就没用了。

确实哦

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