健康饮食细节

雪琴弦月 · 发表于 2012-12-5 17:01

1.在牛奶和豆浆之间，选择后者。2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯。4.多喝酸奶。5.无论什么原因，都别抽烟。6.在食谱里添加杂粮和蔬菜。7.饮绿茶胜过红茶。8.重视早餐多过晚餐。9.控制盐的用。10.起床后先刷牙，再喝水。

加载中… · 发表于 2012-12-5 21:54

男士少喝豆浆，含雌激素多

酿造快乐的珠子 · 发表于 2012-12-5 22:08

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雪琴弦月 · 发表于 2012-12-6 09:35

酿造快乐的珠子发表于 2012-12-5 22:08
豆浆平衡激素，男女都能喝

最喜欢红枣豆浆

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