有木有新妈妈或者即将要做妈妈的，给你们做点大补的粥

just1234

很多新妈妈在坐月子时不知道哪些食物可以吃，哪些食物不利于身体恢复，下面分享一款小鱼粥给大家，一起来学习一下吧。
刚生产完的三天内，新妈妈的身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。这个时候吃小鱼粥是不错的选择，既富营养也好下口。)

　　材料：盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克，稻米50克，银鱼100克。
　　做法：
　　1、小银鱼泡水，洗净备用。
　　2、大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。
　　营养小建议：为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。二、三天后，等妈妈们胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。
       这款坐月子时的佳肴是不是很有吸引力呢？有时间快做来给自己尝尝吧。

just1234

人工置顶
好贴不能沉