补血推荐食物

诺布小溪 · 发表于 2013-5-20 00:08

黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
牛奶
养生名著《寿亲养老新书》里说：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。
著名经济学家马寅初活到101岁，其长寿经验中，重要的一条就是坚持喝牛奶，其他方面的饮食注意控制，而牛奶不能断。中医养生学认为，牛奶能补虚损、益五脏，凡病后体弱、虚劳瘦、食少、噎嗝反胃者，均可做滋补食疗饮用。
龙眼肉
这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

姗姗521 · 发表于 2013-5-20 12:50

红枣也补血呢

诺布小溪 · 发表于 2013-5-20 13:14

姗姗521 发表于 2013-5-20 12:50
红枣也补血呢

红糖也补捏

姗姗521 · 发表于 2013-5-20 13:34

诺布小溪发表于 2013-5-20 13:14
红糖也补捏

女人多吃点补血的东西好

just1234 · 发表于 2013-5-20 14:45

黑豆很少有卖的吧现在

诺布小溪 · 发表于 2013-5-20 17:50

有啊农村集上就有好像6块钱左右

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