吃绿叶蔬菜不利于睡眠？

小虎在潍坊 · 发表于 2013-5-21 16:00

【吃绿叶蔬菜不利于睡眠？】吃得正确才能得到理想的睡眠，已经得到美国宾夕法尼亚大学的研究证实。其科研发现，睡眠不足，应该多吃含维生素C和硒元素的食品，例如草莓、橙子、葡萄、柠檬、木瓜和坚果、洋葱、蘑菇等，而绿叶蔬菜则会导致睡眠障碍。如果睡得太多，应该喝茶、牛奶和吃巧克力、坚果等。

沐沐的呓语 · 发表于 2013-8-29 18:27

还第一次听说哦

穿着蜡笔的小新 · 发表于 2013-8-31 13:01

学习了

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