孕妇---叶酸---芦笋

niki_qd · 发表于 2013-5-22 10:15

芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克的叶酸，可满足每日需求量的25%，所以多吃芦笋能补充叶酸。
自家菜园里面的青芦笋，真正无公害，无施肥，无农药，因为产量不多，不值当去卖，自家吃吃不了，每天就3斤左右产量。
亲们有没有想买的，309国道朱刘镇路口。

niki_qd · 发表于 2013-5-22 10:17

几张照片。

guigui7707 · 发表于 2013-5-22 11:13

去办准生证，街道办都强制买叶酸片的。。。亲

贵族灰太狼 · 发表于 2013-5-22 14:13

是不是芦笋有点苦

姗姗521 · 发表于 2013-5-22 14:39

帮你顶顶

寻隐者 · 发表于 2013-5-22 15:42

还是白笋好吃，去皮，加西红柿做汤，味美

niki_qd · 发表于 2013-5-23 10:59

药补不如食补！

niki_qd · 发表于 2013-5-23 10:59

白笋水分多，所以单位重量的营养成分必然不如青笋高。

niki_qd · 发表于 2013-5-23 11:00

贵族灰太狼发表于 2013-5-22 14:13
是不是芦笋有点苦

我觉得不太苦，我最喜欢的是用它来包水饺，一点都不苦，而且也不会腻。

niki_qd · 发表于 2013-5-23 11:02

guigui7707 发表于 2013-5-22 11:13
去办准生证，街道办都强制买叶酸片的。。。亲

要补不如食补的，而且青笋里面的营养物质不只有叶酸，还有很多很多其他的好东西。可以上网自己搜一下它“青笋”。

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