秋季如何养生

最爱全新君越

进入秋季, 人们的情绪通常不大稳定, 极易诱发烦躁心情和消沉情绪, 使人沉闷抑郁、无精打采、意志消沉。适当吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋和豆类等，使大脑产生一种特殊物质，可消除抑郁情绪。及时调整情志, 避免不良精神刺激, 保持平和心态, 培养乐观情绪, 促进身体健康。