老年性耳鸣如何进预防？

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　　【耳鸣】是一种常见的临床症状，它并不是一种疾病，耳鸣不同于幻觉，在无外界声源情况下患者所听到的有具体内容的声音如音乐或话语均为幻听。老年人是耳聋、【耳】鸣高发人群，由于听觉器官退化衰老造成的，临床上称为“老年性聋鸣”。那么，老年性耳鸣要怎么预防?

　　潍坊耳鼻喉医院专家介绍老年性耳鸣的预防方法：

　　一、安全用药：老年人对药物的解毒排泄功能较低，耳毒性药物更应慎用。

　　二、讲究精神卫生：心胸宽阔，乐观豁达是健康长寿的秘诀。反之，如果老年人生活紧张、焦虑，久而久之容易引起血压增高，影响内耳血液供应，最终将引起耳鸣、耳聋等。

　　三、定期健康检查：检查身体叮以及时发现疾病，早期治疗，从而减少疾病的并发症状一耳鸣的发生。

　　四、坚持体格锻炼：生命在于运动，运动促进康。人的生命过程就是组织器官由生长发育到衰老的过程。老年人坚持一定的体格锻炼，可以增强生命活力，延缓组织器官的老化。老年人可有多种多样的活动，如散步、做体操、打太极拳、练气功、肢体拍打、做呼吸操、洗温泉澡等，这些都是健体强身的适宜锻炼方法。

　　五、调节饮食：维持合理营养，老年人饮食要新鲜、清洁、安全，没有致病微生物和有毒、有害物质。饮食要有合理的营养成分，少吃高脂肪、高胆固酪食品，宜常进食京食及富有钙、磷脂的食品，如豆制品、蛋类、蔬菜、水果等。同时，饮食应有规律。避免过饥过饱。

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