养生文化（十四）

微斯人

【经络养生】经络是遍布人体全身的一个“网络”系统，它控制血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。古代养生家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，最简便的方法是常刺激、按摩、针灸人体的三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏病，足三里穴则对五脏六腑特别是消化系统疾病有效。

钢镚儿

以前买那种书看过，就是找不到在哪，光看个大体位置，都不知道准不准

微斯人

钢镚儿 发表于 2015-7-2 08:31
以前买那种书看过，就是找不到在哪，光看个大体位置，都不知道准不准

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微斯人

【合谷穴位位置图】

合谷穴位位置图

   【图解合谷穴位的位置】

合谷穴的准确位置图

    先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。（把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴。或用一支大拇指的横纹对准另一支手的虎口，直接按下去的位置就是合谷穴，按住以后按照一定的方向按揉，合谷穴其实一个保健穴，就算平时没有什么病的情况下，按揉它对身体也有好处。）

微斯人

“内”，内部。“关”，关卡。间使穴传来的地部经水流至本穴后，经水的汽化之气，无法从本穴的地部空隙外出，如同被关卡阻挡一样，故名“内关”。
    位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。（即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间（肌腱内））。

微斯人

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里
足三里
从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

舞魅

穴位外行人不好找吧

钢镚儿

微斯人 发表于 2015-7-2 08:33
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我买的那个有图，可还是不懂，怕捏错了

舞魅

钢镚儿 发表于 2015-7-2 10:43
我买的那个有图，可还是不懂，怕捏错了

找个懂行的我大姨就是医生，但是我没兴趣

钢镚儿

舞魅 发表于 2015-7-2 13:26
找个懂行的我大姨就是医生，但是我没兴趣

我也不敢兴趣，那本书是买东西送的