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首先各位姐妹一定要明白为什么会肥胖。肥胖的根本原因是个人体质问题，大家肯定有一些朋友，吃的也不比你少，就是不会胖，因为她们的体质是瘦人体质。而自己吃着吃着就胖起来了，因为自己的体质是肥胖体质。造成肥胖体质的原因就是因为在某一段时间因为一些原因，比如说怀孕，心情不好等，导致饮食过多，胖了很多，久而久之，就变成了肥胖体质。
只要将肥胖体质调理成瘦人体质，减肥就成功了，而且还不易反弹。目前流行的节食方法其实都是在误导大家，节食并不能把体质调理成瘦人体质，治标不治本，所以用节食方法，反弹是很快的。
好了，减肥知识不讲了，直接进入正题吧。
苗条法按疗程分一疗程为3个周期，每个周期10天时间，也就是一疗程30天。 第一周期：
要点：属于热身阶段，慢慢开始减少改善自己的饮食习惯，主要为第二阶段做铺垫
食谱示例
早餐：早餐前一杯温水或者淡盐水，早餐吃流食，主要的流食有豆浆，牛奶，白粥，小米粥等等
午餐：午餐要吃饱，荤素搭配，不准吃猪肉，热量很高，其他都可以吃
晚餐：8分饱，荤素搭配和午餐相似
零食：要是嘴馋了只可以吃水果，睡前3小时内不准吃任何食物（水可以）
第二周期：
要点：这是3个周期中最重要的一个周期，也是比较难坚持的一个周期，不过咬咬牙还是能熬过去的。
食谱示例
早餐：早餐前一杯温水或者淡盐水，早餐吃流食（早餐必吃）
午餐：午餐8分饱，每隔2天吃一回荤的（就是第一天全吃素，第二天荤素搭配）
晚餐：晚餐6分饱，全吃素的，也可以喝一些粥零食：拒绝一日3餐之外的任何食物
第三周期：
要点：熬过了第二周期，第三周期就很轻松了，第三周期和第一周期相似。
食谱示例
早餐：早餐前一杯温水或者淡盐水，早餐吃流食（必吃）
午餐：午餐要吃饱，每隔2天吃一回荤的（就是第一天全吃素，第二天荤素搭配）
晚餐：8分饱，每隔2天吃一回荤的（就是第一天全吃素，第二天荤素搭配）
零食：少量，蛋糕奶茶等高热量食物不准碰，其他都可以吃，睡前3小时内不准吃任何食物
每天需要贴着瘦针灸减肥贴，这用于加快脂肪燃烧，加快减肥速度，也是整个方法的一块重头戏。 瘦针灸减肥贴根据人体皮脂结构和减肥穴位的分布不同，有效刺激相应穴位，疏通脉络，增强代谢，调理气血，对于减肥降脂，润肠通便，调节个人体质有极大的好处。瘦针灸减肥贴是选用特定岩层的砭石粉末制成，无任何的药物成分，没有任何的副作用，纯天然的，能加快脂肪消耗，加快减肥速度。贴在肚脐眼处即可，很方便的。（要买瘦针灸减肥贴的话，可以把地址发给，能在最快时间给你发货而且保证正品，外面市场比较混乱，可能会买到假货的，想要了解价格的也可以找我问问q1016319046）
只要坚持小倩倩苗条法一个疗程30天，瘦10到20斤是绝对可以的，要是你还想要瘦得更多，继续坚持小倩倩苗条法就行了。好了，这就是方法的全部了，知道方法就马上行动吧。
疑问解答： 问：不用瘦针灸减肥贴还可以瘦吗？
答：瘦针灸减肥贴是整个方法中的重要一环，主要作用就是加快减肥速度的，要是不用的话，减是可以减，但就是瘦得比较慢，一个月也就瘦3到5斤，用了这个贴的话，减肥速度就会加快很多，起到一个助燃剂的作用。
问：要是只用瘦针灸减肥贴，其它不按苗条法做可以吗？
答：当然不可以，要是贴一贴瘦针灸减肥贴就能变瘦，那就没有胖子了。饮食的调节好比是燃料，瘦针灸减肥贴就好比是助燃剂，没有燃料，再多的助燃剂也没用。
问：方法是很好，但是我坚持不了怎么办？
答：这就是你的问题了，我朋友是做减肥顾问也有好多久了，也见证了好多姐妹成功瘦下来了，她们都有一个共性，那就是能坚持，不会给自己找太多的理由，有了好方法就马上去坚持做，这样才能瘦下来。要是你真的想变美变苗条，这点苦都吃不了吗？
还有一些姐妹们的反馈哦！
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发表于 2015-8-12 17:20
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