《头脑特工队》这六个“情绪要点”你get到吗？

爱子爱昊

【万福教育】《头脑特工队》这六个“情绪要点”你get到吗？刚刚学习归来，就发现这部影片开播了，简直就是NLP动画版，万福家人们抢先看看吧，下半年的“365慧心家长俱乐部”成长课程很大篇幅就是NLP之情绪管理哦。万福家人们可要认真看看这篇文章哦。《头脑特工队》是皮克斯今年的力作，口碑和票房都很好，之前也有朋友和我力荐过。昨晚看完，觉得确实不应错过。它很好看，剧情精彩流畅，但又不是简单的爆米花电影，而是蕴含了很多的值得琢磨的知识和思想，包括脑科学、心理学、情绪研究、育儿理念等等，值得好好思考一下。

《头脑特工队》里几个“情绪问题”。对于成年人的自我情绪管理，或者对于孩子的情商培养，都是很重要的。

《头脑特工队》的英文原名叫《Inside Out》，难以直译，“内里外化”？当然现在这个名字也没有好到哪里去。如果是我起名字，也许会叫《脑子里的五个小人》，哈哈！

故事讲的就是女主角、11岁的莱利和她大脑里的五个情绪小人。莱利因为爸爸工作变动，全家搬到旧金山，离开了原来的朋友、冰球队，生活大为改变。

掌管她的情绪的，是五个小人：乐乐、忧忧、怕怕、厌厌和怒怒，分别代表她的快乐、忧伤、恐惧、讨厌和愤怒五种情绪。五个小人中，主导的是乐乐，所以莱利一直是快乐性格，但因为事故，乐乐和忧忧离开了大脑中心，莱利的情绪很不稳定，五座代表家庭、诚实、友谊、运动、淘气的情绪岛坍塌，莱利和家人爆发冲突、离家出走，危机严重，最后乐乐和忧忧战胜艰难险阻终于回到大脑中心，让莱利情绪稳定下来，挽救了家庭事故，也让莱利重回正常的成长轨道……

这部电影涉及很多的脑科学、心理学知识，包括短期记忆和长期记忆，睡眠与做梦，意识与潜意识，抽象思维和具象思维，想象和幻想……这些话题都很具有专业性，我不是这方面的专业人士，不在这里展开讨论，知乎上已经有大把的讨论文章。当然作为一个脑科学爱好者，我从这部电影中还是学习到很多，很开心~

这部《头脑特工队》之所谓被赞誉有加，因为它做了一个大胆的尝试：用动画片这样形象生动的方式，来表现“情绪”、“思维”这么抽象的内容。它的表现技法很到位，让专业人士看出了门道，也让普通观众看了一回热闹，鼓掌！

1 最好的安慰，是“共情”

所谓“共情”，就是表达自己“认同被安慰者的情绪”，对伤心的人说“我知道你现在很伤心”，对痛苦的人说“我知道你很痛”，而不是和被安慰的人作情绪上的对抗。

冰棒（这个最催泪的角色呜呜）因为火星车掉到潜意识深渊里而伤心哭泣，乐乐拼命想让他振作起来，却没有办法；反而忧忧坐着陪他一起哭，和他说“我知道你很伤心”，冰棒哭一阵子就好了，带着她们赶火车去了。

乐乐觉得很神奇，其实这是因为忧忧用了“共情”的方法（其实是她无意识的）让冰棒得到了安慰，平复了情绪。

当你的孩子、或者身边人，伤心低落痛苦时，多用“共情”的方法去安慰TA，告诉TA“我知道你的苦痛，我在这里陪你”，也许比任何“打气”都有效果。

2 情绪无法被压制

情绪的存在，不可能通过抑制来解决。乐乐给忧忧画了一个圆圈，让她呆在里面，其实就是想抑制忧伤情绪，但没有作用，忧忧还是不受控制地到处走动、触摸，把她碰过的地方都变成忧郁的蓝色。

所以解决情绪问题，靠压制是没有用的，只能靠疏导。不要压制你孩子的“坏”情绪，而是要帮助TA疏导这些情绪。

3 负面情绪的蔓延是抑郁症的肇始

忧忧的表现就是一个典型的抑郁症患者：情绪极其低落，自我评价极低，容易哭泣，丧失信心，毫无活力，没有活动的兴趣，连路都走不动。如果不是有乐乐在，给她动力、甚至拖着她走，她也许会放弃自己，甚至坠入深渊。

所以，对于负面情绪的出现和发展，比如忧伤、低落、易哭、不想活动、失去信念，应该极其警惕，应该及时介入干涉，不能任由其蔓延。

4 但任何情绪都是有意义的

并非只有正面情绪才有存在的意义，负面情绪的存在同样有作用。

忧忧的存在，让莱利敢于哭出来，把内心的感受说出来，宣泄压力，不再假装高兴来让父母高兴。

怒怒的“发飚”让莱利突然充满了勇气，敢于自己一个人坐大巴出走——我不是说出走这件事是好事，但做这个决定对一个11岁的女孩来说，是很勇敢的，“勇气”本身是正面的。

我一直认为，“哭”不是羞耻的事情，而是很重要的情绪平衡的手段。哭完就好了，常常就是这样。因为哭很丢人而强忍着，往往也压制了情绪本身。

5 青春期的孩子，情绪需要特别关照

故事选择了莱利11岁这一年是有深意的，青春期即将到来，从乖巧听话到叛逆不驯的转变也许就要开始。个体生理和心理的大变化，带来情绪上的波动，非常正常。再加上外部的变故，很容易就加剧孩子情绪的激烈反应。

莱利朝父母怒吼、偷窃妈妈的信用卡、企图离家出走，就是因为情绪问题而做出的反常举动。

这时候的家长，需要对孩子多留个心眼，多些有效沟通，缓解孩子的情绪问题。

6 年岁渐长，情绪不再是单纯的甜蜜底色

莱利的童年，是快乐愉悦的，所以她的记忆都是纯纯的金黄色，甜蜜的底色。这是标准的幸福童年。（我之前还写过一篇文章《谁承诺童年一定是甜蜜美好的？》，关于桑达克的童书和他对童年的见解。回复“83”可读）当然大部分人认同的还是“甜蜜的童年”这种标准色。

但即使是标准的甜蜜童年，随着年龄渐长，记忆也好，情绪也好，不可能再像糖果一样只有甜味。这也是乐乐在这场波折之中悟出来的道理。她明白了，不可能只由她来操控莱利的情绪，忧忧也是极其重要的伙伴；她明白了，同样的记忆，在不同的时候会看，有时是甜蜜的，有时是忧伤的，不会只有一种味道。莱利妈妈的主导小人是忧忧，爸爸的主导小人是怒怒。但他们都表现出友好、温和的性格，这是成熟的情绪表现。

因为乐乐和忧忧以及其他小人的合作，莱利之后的记忆，都是五彩缤纷的，五味杂陈的，这才是真实的成长的味道。