温馨提示：孕妇在餐桌上不能吃的那些食物

闹太套

孕期的营养是整个孕期最为关键的阶段。其中包括：牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。营养的合理
摄入对胎儿和孕妈妈的健康有很大的益处。
孕期，很多孕妈妈误以为营养摄入的越多越好，对胎儿的生长就越有利，其实，合理的营养搭配
才是最重要的，需注意合理营养，避免营养过剩，在日常生活中，也有很多对孕妈妈不利的食物
如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。
因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。


1。忌食螃蟹、海带和甲鱼：食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。
2。忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增
多、强度增大 易造成流产。
3。忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个
杏仁即能致死 故孕妇应禁食。
4。忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
5。忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。
6。罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。
7。冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ，消化功能减弱
而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ，从而导致贫血 ，影响宝宝发育。
8。菠菜 ：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量
，影响宝宝的生长发育
9。猪肝 ：现代饲料中添加了过多的催肥剂 ，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 ，食入
过多猪肝 ，可能使宝宝致畸。
10。久存的土豆 ：因其生物碱的含量很高 ，吃多了会影响宝宝发育。
11。某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。
12。油条 ：油条中会加入一定量含有铝的明矾， 铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 ，造成宝宝大脑
发育障碍。
13。含**的饮料和食品 ：孕妇大量饮用后 ，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。
**还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。
14。辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或
已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。
15。糖： 糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ，孕期钙的缺乏 ，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
16。味精： 进食过多味精可影响锌的吸收 ，不利于胎儿神经系统的发育。
17。人参、桂圆： 中医认为孕妇多数阴血偏虚 ，食用人参会引起气盛阴耗 ，加重早孕反应、水
肿和高血压等 ;桂圆辛温助阳 ，孕妇食用后易动血动胎。
潍坊都市妇产医院的专家提醒各位孕妈妈，平时要按照医生的叮嘱去做，很多小问题都会迎刃而
解的，平时多多学习孕妇的相关知识，可以帮助你轻松生下健健康康的宝宝哦！

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