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女人肾虚没事?你错了!

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2016-1-21
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115370
发表于 2016-1-21 10:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多女性朋友认为肾虚是男人的事情,其实每个人或轻或重地存在着肾虚的症状,女人也会肾虚,到了更年期,更是几乎所有女性都会有不同程度的肾虚状况。  女人肾虚会导致的后果是多方面、全身心的。具体可表现为经常头晕、胸闷、耳鸣、眼涩等,也会变现为皮肤暗黄、身体黑色素沉着等。而在心理方面,则大致会出现焦虑、抑郁、注意力溃散、记忆力衰退、常有疲倦感等。
  女性肾虚后可多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,也可多吃山药、紫米、豇豆、果仁、牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、黑豆、韭菜、泥鳅等补肾上品。食疗补肾是不错的选择,不可超之过急。
  另外,女性肾亏需要注意饮食和作息要规律,少辛辣,不能熬夜,因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上进行,需长期保持良好生活习惯。

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