潍坊都市量身定做孕期瑜伽，对孕妈妈和胎宝宝都好处多多

顽皮小囡囡

相信很多孕妈妈在怀孕之后身体都会发生脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，胸部变得非常丰满等这样或那样的变化，但是又不得不为了补充营养而继续放纵自己的胃口。孕妈妈们身材大变，可是对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”，总怕腹中宝宝受伤。

都市妇产医院专家表示：在怀孕期间大可不必中断或减少正常的锻炼，科学地安排一些运动对母体和胎儿双方都有好处。动作舒缓的瑜伽就是孕妈妈们不错的选择。对此,都市专门为孕妈妈们建立瑜伽馆，下面跟着小编了解一下吧。

都市量身定做孕期瑜伽，对孕妈妈和胎宝宝都好处多多

都市妇产医院产科专家和资深瑜伽教练携手制定孕期瑜伽，有效帮助准妈妈们增强体力和肌肉张力，增强身体平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，最大程度帮助准妈妈减轻分娩痛苦，缓解便秘、静脉曲张、背痛疲惫等孕期不适症状。同时，练习瑜伽还可以帮助孕妈妈们在产前保持平和的心态，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，对妈妈和宝宝好处多多！　

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