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导语明媚的春天，当花粉、柳絮、尘螨和着干燥的风吹到身上，很多有过敏体质的人是无暇顾及美景的。由于气温攀升，人体皮脂腺分泌旺盛，加之户外风大，各种过敏因子随着空气轻舞飞扬，很容易使皮肤瘙痒、长粉刺。下面，我们就一起看一下如何预防以及应对春季过敏吧~
“身边常见的过敏源有哪些？
飞扬的花粉：微小的花粉颗粒从各种树、草、花等植物中飞散出来。
飘浮的灰尘：灰尘过敏是最常见的过敏，主要来自各种织物的纤维，如棉纤、皮毛和其他纤维。
家中的宠物猫、狗的毛发与皮屑随着跑动而散落在空气中。 猫比狗更加容易致敏，因为它们更爱抖动毛发，几乎整天呆在室内，并且和人的接触十分亲密。
化妆品的某些成分香精是典型的护肤品致敏成分。
“春季抗敏小妙招过敏虽然并不是严重的病症，但却也令人十分难受，那么春季该如何预防过敏呢？小编教给大家九个绝招。
1保持空气清新很多人因为春天的到来，花儿都开了，所以就很害怕花粉，平时连门都不敢出了，但是一直呆在屋里并不是一个好方法，家里也不是一个安全的地方，家里的灰尘，宠物的毛发以及空气的潮湿，这些都会造成过敏原的出现。
所以，为了使室内空气尽可能清洁，不妨使用空气净化器。一些植物也可以改善空气质量，比如芦荟，常青藤等。
2开启除湿机温暖、潮湿的空气容易滋生霉菌、螨虫和细菌，它们也会导致过敏。如果空气过于潮湿，开启除湿机也很有必要。当然，如果空气过于干燥，也应该适当开启加湿器。
3床单要整洁睡眠质量的好坏跟床上用品是有着很大的关系的，用品好就会睡的香。所以在过敏季节一定要及时清洗床单和被罩，至少是每周清洗一次是最保险的，这样才不会让过敏原找到你。
4选择抗过敏产品有些床上用品即使经常清洗，也不一定能有效预防过敏的发生。如果您对过敏原非常敏感，不妨考虑选用技术更先进的抗过敏面料。
5拒绝宠物进卧室有些人喜欢和自己的宠物相拥而眠，或者在同一个房间给宠物搭一个窝。对于过敏体质人群来讲，这并不是一个明智的选择。宠物的皮毛会吸附花粉、泥土等过敏原，宠物皮毛本身也会让你喷嚏连连，所以，在过敏季节，最好不要让它们进入卧室。
6睡前洗澡有人喜欢早起洗澡，但是在过敏季节，为了睡个好觉，最好还是晚上睡觉前洗澡。清洗掉一天下来的灰尘和污垢，换上干净衣服，这样就不会把过敏原带到床上。而且，睡前一个热水浴还有助缓解鼻塞，有助睡眠。
7睡前勿饮酒有的人说睡前喝点酒有助于睡眠，但是酒精会造成你的睡眠断断续续的，并且对于过敏体质的人来说这是一个致命的行为，喝酒会让你鼻塞打喷嚏的症状更加的严重。小编在这里建议睡前最好不要饮酒。这样才能保证你的一夜好梦。
8按时服药如果过敏很严重，医生建议服药，一定要记得按时服药。
9定期更换床垫和枕头床垫和枕头使用的时间越久，积累的灰尘、皮屑，汗水和人体油脂就越多。如果对螨虫过敏，那么，长期不换床上用品将加重过敏症状。专家建议每半年左右要更换枕头，床垫则一般可以持续5~10年。
“春天常吃几种食物可起到抗过敏的功效
●每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。
●经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
●红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
●胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
提醒春天万物复苏，各种植物都焕发出了勃勃生机，百花争艳，柳絮纷飞。小编提醒市民在结伴出游，感受大地之春的时候提前做好准备，注意防范，避免因过敏引发各种疾病。
来源：奎文区疾病预防控制中心、齐鲁网
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发表于 2016-4-7 10:52
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