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天气多变谨防感冒 保暖注意上捂中燥下要松潍坊城市人家装饰提醒，近期影响我国的冷空气活动频繁，中东部大部地区气温呈下降趋势，人们要注意添衣保暖，谨防感冒。那如何保暖最有效？一起来学↓↓①上段要捂：人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，而且因为大风天尘土飞扬，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵袭。②中段要燥：大家都知道冷空气来袭的那些天要多穿点，可是穿太厚又不舒服，怎么办？其实最好的保暖方法是做到“内贴中松外收口”，即内衣最好柔软贴身，中层衣服要吸汗、不紧，外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计。③下段要松：天气骤然变冷，人体毛细血管处于收缩状态。如果鞋袜过紧，压迫脚部，会影响脚部的血液循环，使脚变得更冷，所以鞋袜记得要穿宽松点哦！