一个橙子带来的好“胃”道

上古寻梦

如果从这个周一开始你就要进入无尽的加班大军中，一日三餐只是单调乏味的外卖，或是偶尔犒赏自己大吃一顿，甚至是一饿到天亮。那你是时候来两个橙子补一补你的胃了。
看看日历，这一阶段的时令果蔬首推--夏橙。不仅可以消积食，还能预防“富贵病”哦。
1、清肠：橙子能加快肠道蠕动，达到清理肠道、治疗便秘的作用。
2、去油腻：饮用橙子汁有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
3、缓解压力：橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但助于女性克服紧张情绪。
4、阻挡富贵病：橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，常吃橙子可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。
橙子搭配什么吃会更营养



夏橙这么挑：
1、选夏橙子的时候，个头不要过大，适中就好。
2、外表光泽，选那些灯光下发亮的。3、用鼻子闻闻，有水果香气的更好。
夏橙这么存：


放于家里阴凉透风处保存，如果贴上保鲜膜，可以存放两周左右。
看看时间，又到中午吃饭的点了，既然想养生，不妨试试来一份一份绿色蔬菜配上夏橙的膳食纤维，即可帮助消化；又有助于恢复疲劳。让你即能应对繁重的工作，又能兼顾保养自己的身体。

知心姐姐

橙子我的最爱   我儿子也喜欢吃