来不及减肥夏天就来了，学会这几招自信穿比基尼

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　　马上到端午小长假了，你是不是已经准备好要去和大海亲密接触了呢？去海边怎能少了比基尼？可是还没来得及减肥怎么办？没关系，学会下面这几招，即使没减肥也能自信穿上比基尼。

　　1.喜欢自己

　　想要展现自信的风采，喜欢自己非常重要，喜欢自己的大长腿，喜欢自己的小蛮腰，喜欢自己笑时露出的小虎牙……列出10件自己最喜欢的事情，你会发现其实自己真的很不错。

　　来不及减肥夏天就来了，学会这几招自信穿比基尼

　　2.备一件轻薄披风          济宁仁爱医院www.fk0537.com

　　去海边玩耍时，准备一件轻薄的浅色披风（或防晒衣），一方面能帮助防晒，另一方面还能帮助掩饰身体的小缺陷（比如还来不及减掉的腰部小赘肉），而且若隐若现的美更容易引人遐想哦。

　　3.准备防晒霜

　　既然身材没那么完美了，可不能再让肌肤被晒黑或者晒伤了，去海边可不能少了防晒。有的MM喜欢肌肤黑一点，不在乎晒黑，但也要注意防晒伤。

　　4.注意饮食

　　多吃时令蔬菜和水果，能帮助身体排出多余的水分，还能补充足够的矿物质和维生素，让你既能避免水肿，又能让肌肤更光滑细腻。

　　5.少喝酒精饮品

　　天气炎热，冰冰凉凉的酒精饮品深受欢迎，但这类饮料喝太多会使你体液增加，还可能导致体重上升，甚至出现水肿，我想你应该不想这个样子穿比基尼吧。所以，一定要拒绝饮酒，用苏打水或者柠檬水来代替。

　　6.注意运动

　　运动是保持身材的必要手段，同时还能提升情绪，对身心健康均有好处。

　　7.分散注意力

　　如果你一直将注意力放在“担心自己穿比基尼不好看”这件事上，会让你一直处于焦虑状态，所以适当分散自己的注意力，就能忘记自己的不安全感。其实你不是不美，只是缺乏自信展示而已。

　　这个端午小长假，你准备好穿上比基尼去海边秀身材了吗？