食之美：有什么好方法可以去湿气?

我是一颗星星

　　去湿气方法一：单味中药代茶饮
　　【蒲公英】在《本草纲目》中是这样形容它的：清热解毒，清肝胃肺热，清利湿热，消恶肿，结核。换句话说，蒲公英可泻火除湿，可改善湿热引起的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。不仅可以帮助祛湿，还可以帮助预防一些诸如尿路感染、咽喉肿痛、牙龈肿痛、目赤肿痛等疾病，同时对如乳腺增生、乳腺炎的预防有一定帮助。
　　【芡实】在《本草求真》(清代黄宫绣所著的一部医书)中有提到过：芡实如何补脾，以其味甘之故，芡实如何固肾，以其味涩之故。惟其味甘补脾，故能利湿，而泄泻腹痛可治;惟其味涩固肾，故能闭气，而使遗、带、小便不禁皆愈。功与山药相似，然山药之阴，本有过于芡实，而芡实之涩更有甚于山药;且山药兼补肺阴，而芡实则止于脾肾而不及于肺。
　　【玉米须】性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经。有利尿消肿，平肝利胆的功能。
　　除了上述三种，其他的还有类似功效的还有菊花、山药、枸杞子、山楂等。
　　去湿气方法二：拔罐祛湿
　　拔罐不仅可以将湿气患者身体各个部位沉积已久的湿气通过负压给吸出体外，同时对局部能提高御寒的能力，并且改善局部微循环，增强通络功能，这种疗法还带有一定程度的减肥作用。一举四得的好方法值得大家一试。
　　去湿气方法三：注意饮食禁忌
　　外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。中医理论素来主张脾胃主湿，所以在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物，比如冷饮、生硬的食物、酒和辛辣刺激的食物、肥、厚、腻的食物等都是会影响脾胃功能的。最好是少碰这样的食物。这里有一个方子：谷元清散，可以说它是去湿气方法一的集大成者，因为它的配方中包括了赤小豆 、薏苡仁、芡实、山药、茯苓、莲子、百合 、银耳、菊花、槐花、马齿览、菊苣、荷叶、砂仁、决明子、金银花、葛根、魔芋粉、金鸡内、枸杞子等二十种玩意儿，这些玩意儿对于我们去湿气有什么功效呢?食之美谷元清散在这里选择主要的说一说好了：
　　1、鸡内金：健脾健胃、强心。
　　2、芡实、山药：益肾祛湿。
　　3、赤小豆、薏苡仁：健脾祛湿。
　　4、百合：润肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血。
　　5、枸杞子：补肾、强体。
　　6、莲子：养心安神。
　　7、菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少。
　　8、菊花：疏风、平肝，对头痛，头晕有效果，清火。
　　9、金银花：嗓子发痒，口干，口苦有效果，清火。
　　10、决明子：解决便秘。
　　11、葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用。
　　12、魔芋粉：清肠毒、减肥。
　　13、马齿览：心腹胀满，小便涩黄。
　　总之，去湿气的方法有很多，网上也流传了各种各样的方法，食之美希望各位湿气患者能够擦亮双眼，仔细辨别，不要盲目的跟风或是偏听偏信，选择适合自己的方法，让自己恢复健康才是最重要的。(欲了解更多内容，就在食之美www.shiyisui.com)