来一杯谷元清散——你知道湿气对人的外貌影响多大吗?

我是一颗星星

　　你知道湿气重，对一个人的外貌影响有多大吗?它会导致你面发黄发暗、油腻，易长痘痘、脓包;眼屎多、眼睛浑浊不清澈;口干口苦口臭，小便黄，白带多、色黄，体味大;小肚子大，水肿型肥胖;每天早上起床的时候，还是感觉很困，打不起精神。
　　五大坏习惯，招致湿气重
　　习惯一：一天到晚总坐着
　　尤其是炎热的夏季，让很多人越来越“懒”，因为“一动一身汗”，所以索性就坐着，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病，长期坐着会让人的脑供血不足，脑供氧和营养物质大量减少，就会觉得全身乏力，记忆力下降，失眠多梦，严重者还会引发全身肌肉酸痛，头痛，头晕等等，都是湿气大的表现。
　　习惯二：衣服穿得过少
　　这点比较好理解，在夏天，总是可以看到很多女士短裙短裤逛街，但到了秋冬季，你仍然可以在路上见到很多爱穿很少衣服的人，“要靓不要命”“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在雨水较多的夏季。
　　习惯三：睡不够
　　在中医角度来说，睡眠不够就是脾虚的症状，脾虚就容易产生湿邪，有些人睡不够后，眼袋特别深就表明此人脾虚严重。
　　在平时，不要熬夜，在睡觉前可以适当的喝一杯牛奶，会养生的人，是不会因为季节的变化，停止泡脚的，通过泡脚对改善睡眠也是好的。
　　习惯三：吃东西口味重
　　每当夏季来临、路边摊、麻辣小龙虾该、撸串这些都是最受大家欢迎的，然而肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。
　　习惯四：大量喝酒
　　撸串喝啤酒，是很多人夏季宵夜必备，而这是让湿毒更加肆虐的关键因素。从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
　　习惯五：爱喝冷饮，吃冷食
　　尤其是到了夏季，天气炎热，出汗多，大多数人都会选择喝冷饮，中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
　　其实，祛湿也可以很简单，用有祛湿效果的五谷粉，用水冲泡，每天喝每天养，祛湿见效快!
　　食之美谷元清散
　　配料：赤小豆，薏苡仁，芡实，山药，茯苓，莲子，百合，银耳，菊花，槐花，菊苣，荷叶，砂仁，马齿览，枸杞子，决明子，金银花，葛根，魔芋粉，鸡内金等多种中药药材
　　功效：祛湿健脾健胃益肾
　　做法：
　　1、取1-2袋五谷粉放入适当容器中
　　2、倒入2-3倍水冲泡
　　3、分量可根据个人食量进行调整在搅拌至均匀溶解
　　4、根据个人口味喜好加入蜂蜜、冰糖。鲜奶等进行调配，增加营养的同时，又能改善口味，自有一股甜意侵入心头。
　　那么问题来了，食之美谷元清散哪里有卖?其实有一个最便捷的办法，打开百度，搜索食之美谷元清散www.shiyisui.com即可