食之美谷元清散：夏季湿气不除，越补越毒!

我是一颗星星

　　夏季雨水增多、气候潮湿、反复多变，很容易引起湿气增加，加之人们饮食起居习惯：
　　第一：常食寒凉或喝冷饮伤脾阳，一下把阳气给伤了，阳气是控制水湿的，结果水湿控制不住，湿气越来越重;身体湿气重
　　第二：现代人空调吹得多，中医最重要的原则是天人相应，我们的身体会随着季节不同有变化，本来夏天应该是热了，皮肤开泄了，肺主皮毛，毛孔开张，汗就出来，肺气会使得津液往外走，中医说，夏天这个季节阳气在外，这个时候如果开空调了，一下汗出不来，喝的水都没有地方出，会伤到肺，把肺的阳气给伤了，肺主水，结果它又没办法运化水了，水湿很多。
　　第三：要锻炼身体。要晒太阳，要出汗(当然锻炼要有度)。现代人运动的机会太少，我们现在很多人怕出汗，其实出汗正是身体气血运行，排出湿气的一个途径，尤其是孩子，绝大多数时间都是在室内，很少有挥汗如雨的机会，其实这样不利于水湿的排出。
　　人体湿气重，常出现困倦欲睡，舌苔厚腻，四肢关节酸痛沉重、屈伸不利，胸闷腹胀、食欲欠佳，大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。
　　脾运化水湿，脾失健运，水湿代谢不出去，停留到体内形成水湿或痰饮，形成水肿或肥胖。
　　这个时候要注意为自己排除湿气，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。祛湿的方法主要从以下两个方面入手：
　　祛湿要穴：阴陵泉
　　【定位】在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
　　【取穴法】第1步：正坐屈膝或仰卧位;
　　第2步：用拇指沿小腿内侧骨内缘(胫骨内缘)由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨(胫骨)向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。
　　【按摩方法】：点按为主，每次按摩100-150下，每日早晚各一次。
　　【功效】：阴陵泉是祛湿要穴，按摩或艾灸此穴具有清利湿热，通经活络，缓解腹胀、膝痛等不舒服的感觉。
　　去湿气的产品：食之美谷元清散
　　食之美谷元清散是现在市面上一款祛湿的成品，都是精选五谷及中药成分配置的食疗产品，配料为赤小豆，薏苡仁，芡实，山药，茯苓，莲子，百合，银耳，菊花，槐花，菊苣，荷叶，砂仁，马齿览，枸杞子，决明子，金银花，葛根，魔芋粉，鸡内金等多种中药药材，不含有任何添加剂，所以不必担心有什么副作用，现在这款祛湿成品目前用的人比较多 效果好 反馈极高 回头客也很多的!(欲了解更多内容，就在食之美谷元清散www.shiyisui.com)