瑜伽＋断食＝妙不可言的体验

兔基斯

瑜伽断食疗法是配合瑜伽的呼吸冥想等养生方法，以水果代替食物来实现断食的一种疗愈手段，是一次身心的清洗之旅。
去年7月间，我在香港的长洲岛，面朝大海体验了为时3天的瑜伽断食疗法。
我所慕名的导师凯西是香港著名的能量大师，他为我们一班学员准备了数十种精选的水果，各种高能量的饮料，还有古今中外的养生秘籍，身心修炼的功法，带引我们借由闭关断食体验了身体与心灵的沟通探索之旅。
第一天，下午5 时开课，大约30 个学员，在一间四星级海滨度假酒店的中型会议室围坐在一起。当夕阳在窗外缓缓展开画卷的时候，凯西站在靠窗的一边，也为他的学员们娓娓而谈，道出了瑜伽断食的渊源。原来水果中所富含的能量，所蓄积的天地精华之气远胜于肉类，对人体的清洗保健功能不可小觑。但是，初次进行断食疗法，必须在导师的引导之下，因为水果之中大有学问，有高能量水果和中低能量水果之分，又有寒热之别，水果代替食物必须经由科学搭配，否则很容易吃出问题，高能量的水果吃多了会上火，寒性水果吃多了会腹泻。
我印象最深的水果餐，配餐含有以下水果：6 颗进口车厘子、10 颗新鲜蓝莓（它们是水果中最高能量的代表），青葡萄约10 粒，胡萝卜三五片，西瓜一片，外加一块甜玉米。一天当中每隔两个小时就进餐一次，每次的水果搭配都有不同，量少而精，只需瞥一眼，我就感到全身的细胞都苏醒了！欢呼了！雀跃了！我可怜的胃，这个为我辛勤劳作几十年的伙伴，我第一次觉察到它的存在，看到它的付出。那一刻，我的身体的每一个细胞都给了我回应，它们感动了，释然了。我看见我的心灵和我的身体，它们终于执手相认了！这是多么令人欣喜的旅程啊！
接下来的两天，我的胃恬淡地度着它的悠然假期，极其的慵懒，极大地满足。第二天的晚上10 时，当我们的胃被基本清理干净之后，凯西给我们示范了一种不可思议的饮品。他用一颗柠檬榨成汁喝下一半，半小时后，又用另外一半混合了大概一倍的橄榄油再喝下去。他神秘地笑说，这是一个小把戏，跟我们的胆玩个小花样，诱使它分泌大量的胆汁，以起到排胆毒的作用。大家满腹狐疑地喝下了那又酸又油的“诱饵”，等待第二天一早观察英雄之胆被美色引诱后排泄出的深绿色物体。
第三天一早，大伙见面，神秘地询问对方的胆有没有上当，结果发现几乎无一漏网！神奇的是，大概五个月后，我在胡因梦的工作坊里接受拍痧排毒的时候，四肢出了很多痧，唯独胆经部位清清白白一点痧都没有。可见凯西的排胆毒功夫多么了得！
三天的瑜伽断食一晃眼就过去了。期间凯西带领我们做一些瑜伽的呼吸和简单的动作，并且加入了中国古传的八段锦。大部分的时间凯西带领我们做冥想，冥想的过程简直是妙不可言。我们在时空中自由穿越，遇见未来的自己；我们超越了生死界限，与死神预约天堂之旅；我们学习安住在当下，尝试接受“别人不接受自己”。

hjb31

感觉好饿

老狗胖子

辟谷嘛，我妈妈试过的，没什么太好的效果

hjb31

感觉好饿

欧阳蓓儿

偶滴天来，饿死偶连~