缺乏维生素会导致身体无力

第一颗狼牙

很多银屑病患者由于过分忌口，或不注意合理饮食，尤其是夏天又不爱吃饭，结果出现了代谢紊乱、身体无力等现象，这些都是缺乏维生素的表现。所以，我们建议银屑病患者营养要均衡，补充机体所需要的维生素，这对银屑病的治疗及银屑病患者的身心健康都有好处。
      人体需要多种维生素，有很多是从食物中获取的，所以如果银屑病患者饮食不全面，就可能导致维生素的缺乏。还有维生素B12在体内的量一般会随年龄的增长而渐渐流失，所以年龄越大越容易缺乏。维生素B12缺乏的常见原因有胃、肠道疾病、偏食、挑食(包括一部分素食者)、长期嗜酒等，维生素B12缺乏可以导致银屑病患者虚弱无力，所以老年银屑病患者要尤其注意全面饮食，积极补充机体所需要的维生素。
      维生素B族是人体吸收热量和代谢不可或缺的元素，缺少其中任何一种都会影响抗体和淋巴球的数量，使人体免疫力下降。维生素B1能促进糖的代谢，并维持神经系统正常运作，缺乏时会让人感到乏力、容易失眠，而维生素B2能让体内的糖、蛋白质、脂肪顺利代谢，缺乏时会使肌肉无力、倦怠。所以经常感到倦怠的银屑病患者，应注意维生素B族的摄取量是否充足，而不是光靠浓茶来提神。人一累，免疫力就下降、自由基会大增，抵抗力也会减弱，这对银屑病患者的病情及健康都是不利的因素。
       所以银屑病患者在平时可以适当多吃些瘦肉、蛋、乳品、紫菜、南瓜等。尤其是女性、老人、和素食且不吃蛋和奶制品的银屑病患者更是要必须补充维生素B12；不仅可以提高机体免疫力，还可以增强身体素质，对银屑病的治疗和预防有很大的好处。

踏雪

长知识，学习中

冰雨

所以吃饭不要挑食，啥都吃点

情雨轩

我弄不好也缺点啥……