湿气从何而来?谷元清散为您浅析

哈哈哈1

　　湿，即通常所说的水湿，又称湿邪，是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一。
　　六邪中医学上最怕湿，湿气遇寒则成为湿寒，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿入皮下则形成肥胖。
　　湿气的产生，比较常见的有三种原因。
　　(1) 肉吃太多
　　长期摄入高热量、油腻的食物，这些无法被吸收的物质，在脾胃中越堆越多，超出了脾胃所能承受的范围，逐渐就化为痰湿。
　　(2)运动量少
　　脾主肌肉四肢，肌肉得不到锻炼，长期慵懒使脾胃功能下降，而脾又主管食物吸收和水液代谢，久而久之，食物积存和废水积存，就会生湿。
　　现在的人出门坐车，上楼电梯，上班久坐，回家就躺沙发，根本就没有时间去运动，越来越懒，最后新陈代谢也在变慢，就会引起肥胖
　　3)不良生活习惯
　　很多女性嗜甜喜凉，衣物能少穿就不多穿，需要消耗更多的能量来调节身体阴阳平衡，导致身体代谢效率减缓，积存的水液化为湿。
　　女性经常吃冷饮导致体寒例假期推迟或者紊乱，但是为了贪一时之快也不会考虑那么多，导致久寒成疾，脾胃虚寒，皮肤油腻，痘痘疯狂蹦出，不管用什么化妆品也不管用，化妆瓶治标不治本，根本就不解决问题
　　3.湿气有什么危害?
　　1、体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰凉、皮肤起疹、脸上黏腻难受、甚至出现肠胃炎症状。
　　2、湿入皮下，可形成虚胖。
　　3、湿入关节，则造成关节疼痛。。
　　4、湿入脾脏，即影响脾脏运化功能的正常发挥。
　　如何减少体内湿气?
　　想要摘掉“湿人”的头衔，最好的祛湿方法，就是
　　少喝酒
　　少吃肉
　　少吃凉食
　　多运动
　　然而
　　宝宝们都做不到啊啊啊…..
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