湿气重的6种典型症状，快看你的身体湿了吗?

哈哈哈1

　　这个年代的人体内淤积湿气的现象特别多，就是因为我们的生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的越来越分不明，夏季该出汗的时候我们却躲在空调房里，导致汗液挥发不出去，湿气散发的途径就是通过汗液一起排出来，而我们选择在夏季不出汗是对身体不利的行为。
　　湿气重的典型6个症状
　　1、在肠胃
　　肠胃会通常闷胀、食欲不振;大便也比较惆怅不成形。
　　2、在四肢
　　早上起床经常感觉四肢沉重，浑身不舒服，起不来感觉身上附着重物一样。
　　3、在皮肤
　　当湿气困滞于皮肤会容易诱发皮肤疾病，比如经常在夏天经常出现的湿疹、汗疱疹等皮肤问题。
　　4、在关节
　　寒湿侵入关节就会感觉肿胀酸痛，甚之屈伸不麻利，在潮湿的环境下就会不舒服，特别是每次在下雨天就会感到疼痛。
　　5、在体型
　　有些常常觉得口中有痰，一直想清痰，过重时就会形成痰湿体质。比较容易造成肥胖。
　　6、在舌头
　　湿气时，舌苔就会白厚，舌头上有齿痕、裂痕。
　　饮食如何调理呢?
　　除湿利器：薏米，薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载;有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁。
　　薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。
　　注意事项
　　薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝
　　如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法!
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　　平时如果大家没有时间熬粥的话的可以喝食之美谷元清散，卖的非常火，是由赤小豆，薏苡仁，芡实，山药，茯苓，莲子，百合，银耳，菊花，槐花，菊苣，荷叶，砂仁，马齿览，枸杞子，决明子，金银花，葛根，魔芋粉，鸡内金等组成，独家秘方调配研磨而成的天然粉，食补调养效果非常好!
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