长肉计划正式开始了！

禽兽小马

鉴于因为太瘦而买不到合适的衣服，长肉计划正式开始，为了不长肥肉全长肌肉，本人的长肉计划如下：

一：每日保证正常饮食的情况下，吃掉鸡蛋8个，牛奶2斤，两天吃一斤牛肉；

二：坚持锻炼，第一天引体向上，一组八个，做到筋疲力尽为止；第二天俯卧撑，一组八个，做到筋疲力尽为止；第三天，仰卧起坐，一组八个，筋疲力尽为止。

现在已经开始了三天，浑身疼煞了！但是为了长肉肉，我一定要坚持下去！请论坛的兄弟姐妹监督啊！

冰雨

错。。一天吃八个鸡蛋啊。。你想中毒啊。。

千万别这么干啊。一天只能吸收一个鸡蛋的营养，吃多了都转化成毒素了

一个星期最好吃四五次，也不要天天吃

小糊涂仙

瘦瘦的多好看呀