女人秋天吃藕功效多多

奎文和平医院

　　民间有句俗话说：“男不离韭，女不离藕”。韭菜素有“壮阳草”之称，男人多吃有助于壮阳补肾，但为什么女人就不能离开藕呢?其实，女人吃藕好处多多，特别是到了秋天，吃藕的养生效果特别好。
　　为什么女人秋天要多吃藕?
　　1、女人吃藕能祛秋燥
　　莲藕性寒，具有清热降火的功效，适量吃有助于缓和血热引起的上火症状。莲藕还是一种具有滋阴生津功效的食物，秋天天气燥热，女人容易出现咽干、皮肤干燥、头发干枯等症状，吃点莲藕可以起到很好的滋养作用。
　　2、女人吃藕能凉血散瘀
　　莲藕富含维生素K，具有调节血管的作用，月经期间适量喝点莲藕汤能帮助经血排出体外，孕妇生完宝宝适量喝点莲藕汤有助于帮忙清除腹内积存的淤血，但必须适量，不能多吃，以免给身体带来不适。
　　3、女人吃藕可调节肠胃
　　莲藕有滋阴养胃滋阴、益血、止泻等功效，平时可以磨成粉冲着喝，也可以做成各种美味吃。然而，生藕性凉，生吃会影响脾胃功能，脾虚胃寒者应煮熟后再食用。
　　4、女人吃藕能缓解更年期症状

　　中医认为，“肝肾阴虚、肝郁气滞”是女性更年期综合征的主要致病机制，步入更年期，女性朋友可以吃些莲藕来改善肝肾阴虚现象，缓解身体潮热，盗汗，失眠，心烦等不适。在平时如果出现了心烦意乱的情况，可以将新鲜的莲藕煲汤服用，或者是吃上一盘凉拌莲藕，都能够起到很好的安神作用。