七姐：湿气重如何艾灸

姐姐姐

问：手脚冰凉，除了夏天都是凉的，阳虚体质，每个月有几天白带有点huang的，应该是湿气，但是我有喝红豆薏米，感觉效果一般，胃不好，经常胃痛，胃口也不好。想用艾灸调理，但是不知道怎么灸。

七姐答：除了夏天手脚都冰凉，你肯定是体寒严重的，保暖很重要，冬季一定要保暖，穿的厚一点，还有就是寒性和凉的食物都别吃，多吃些温暖的食物，像羊肉之类的。


白带有点huang一般就是体内有湿气的表现，红豆薏米是有祛湿的功效，但是不建议喝太多，因为薏米性寒，喝的太多会造成体内寒更重。


阳虚，体内湿气又重，做艾灸驱寒祛湿效果最好，艾草是纯阳的草，艾灸是排寒祛湿非常好的方法，但是不是唯一的方法，如果你也懂其他的保健方法，一起结合着做，多管齐下效果最好。


我不知道你有什么生活习惯，如果有不良的生活习惯你自己肯定是知道的，一定要把生活习惯改改，因为生活习惯不改，新的湿气和寒气还会再次产生的。你脾胃不好，吃进去的东西不能正常运化成气血，就产生了湿痰，同时也会有气血不足的情况，我想你的气色肯定不大好。


所以你调理的重点就是健脾，排寒。


祛湿健脾我们常常选择的穴位是：中脘，神阙，关元，命门，足三里，丰隆。这几个穴可以排湿健脾胃，还可以扶正祛邪，也会改善体寒。

如果你从来没有做过艾灸，建议你用随身灸，比较安全也方便，开始不要艾灸太多穴位，后面慢慢增加，腰腹重点艾灸，坚持艾灸，相信你的体湿体寒还有脾胃问题都会改善的。


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