骨性关节炎怎么自测？

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创伤康复网推荐：膝关节骨性关节炎是软骨退行性改变引起的软骨丧失，破坏，伴有关节周围骨性关节炎的疾病，又称骨关节炎，退行性关节炎，增殖性关节炎，肥厚性关节炎，老年性关节炎等。
长期的慢性关节应变，膝关节负荷是疾病的另一个原因，但往往需要站立，走路等职业的纺织工人，销售人员大多是女性，加上中年以上妇女尤其是绝经后的肥胖。因此，膝关节骨性关节炎的患病率随着年龄增长而增加，女性多于男性，发病年龄早于男性。近年来退休后体育锻炼热衷者膝关节骨性关节炎患病率增加，这可能与膝关节活动过度有关。
膝关节炎患者常有以下症状：1，膝关节疼痛，活动不灵活; 2，早上起床或久坐后关节僵硬疼痛，有点活动要走路; 3，站立或行走过久，感觉关节疼痛下休息; 4，楼上费力，楼下腿软; 5，蹲下困难，有时需要支撑才能站起来; 6，膝关节屈伸活动时会听到“咔哒”一声，摩擦声响;膝盖肿胀和疼痛将加重。
如果你有这些症状之一，你应该警惕膝盖骨关节炎。
即使你有膝关节骨性关节炎也不要过分担心，以后会残疾的，只要有合理科学的治疗，就可以“治好”。有人出错，认为必须行骨关节炎才能保持关节功能。有人认为这种疾病是由于年龄较大引起的活动减少，只要更多的活动可以减轻疼痛。所以，他们忍受着膝盖反复弯曲和伸展的疼痛，揉捏膝盖，膝盖活动，甚至长时间徒步1-2个小时，或者去远足，跑步。有些人使用运动器材来达到加强膝盖运动的目的。事实上，这是不正确的，因为关节软骨磨损的过度活动会引起关节积液造成的滑膜充血。上下台阶，跑步都会使关节力量增加，这种锻炼只能使关节疼痛加重。即使那些没有关节疼痛，只有X光发现“刺激”的病人，所以经过一段时间的锻炼后会出现关节疼痛甚至关节积液。所以患有膝关节骨性关节炎需要休息，当然不能走极端，因为其余的完全不安分，肌肉因浪费而萎缩。应适当锻炼以保持联合活动和肌肉力量。文章源自创伤康复网yi20