秋季保健走起来

赢在重点线

又到夏秋交替的季节，感觉这个季节动不动第二天早上起来就流鼻涕。一感冒就好几天，觉得自己身体素质太差了，这阵发狠，开始运动，可是我这种性格真的就是坚持不了几天。心想着这也不是办法，这感冒药难道要断不了？后来想想就骑自行车上班吧，我家正好离上班的地方不算太远，我图方便，一般也就开开电瓶车。现在就换楼底下的公共自行车，然后把自己的电瓶车钥匙丢在办公室抽屉里，逼着自己骑车上下班，其实也不是很累骑下来。几天下来，感觉确实身体舒展了很多，虽然没少肉，但感觉自己强壮了不少。
看样还是不能以为自己年轻就不碍事，还是要运动运动啊。毕竟身体才是革命的本钱，我还是想要做个自由的背包客，放假的时候能够来一段说走就走的旅行的。O(∩_∩)O哈哈~再就是宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。这波养生秘诀分享给大家哈哈

我爱你中国

天气变化 很容易咳嗽