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乐呵

                                           不可长期吃方便面

   曾见报导，一位二十四岁的男青年确诊为高血压病，大夫问他飮食习惯时，他说飮食没什么特别，因为自己是跑业务的，为了省时间和钱，所以经常吃方便面。大夫说这就是你的病因啊，方便面所配食盐量相当于正常飮食中进盐量的十倍，你的病显然是长期超量食盐所造成的。因为食盐中的钠离子主要分布在血浆和组织液中，而血液中的钠离子增多就会把组织液中的水分吸收过来，形成血管内血容量增多。同时，由于小动脉血管壁内钠离子及水分潴留，引起小动脉收缩而增加血管压力，造成血压增高。长期过多的进食咸食，血压升高后不下降，就会变成高血压病。如果再不注意调整飮食，则肾脏排泄钠离子和水的功能就会明显减退，血压继续升高还会引起心力衰竭。因为食盐摄入量对血压有明显的影响，所以膳食还是以清淡为宜。如果确实需要经常或阶段性食用方便面，可考虑适当减少方便面配料的用量。

朱大壮

每天来一次