习惯性便秘的自解方法

乐呵

                                                                                          
                                     习惯性便秘的自解方法

                             
        患有便秘的人很多，特别是中老年朋友更多，单靠药物治疗往往效果不佳。笔者也受习惯性便秘困扰多年，自己摸索出了一个配合药物治疗而自救的方法，兹介绍于下以供参考。
       方法：当坐在便盆上大便不能自行便出时，即可用左手轻揉肤部（向下肤部推揉）使大便向下运行，当感觉大便到达肛门处还不能排出时，即可将右手中指蘸水后伸入肛门将大便抠出，如深处还有大便下不来，可一面揉肤一面将手指用力顶向深处粪块，大肠受到刺激后可将粪块推向肛门，此时再以手指抠出即可，直至将粪块抠净为止.每当遇到大便秘结时都可如此处理，以解除便秘带来的痛苦和防止因此而造成新的疾病发生。

weiguang

额，建议买个日本马桶盖，卫生干净。