“盆底肌修复？”妈妈们还没有意识到它的重要性吗！！

艾玛妇产医院

越来越多的产后妈妈关心“盆底肌修复”这个话题，十月怀胎平安卸货，随之而来的是众人呵护的月子生活。但是久而久之，也许在某一天，自己不经意的大笑、咳嗽、跳跃中发现，居然有漏尿，说不出的尴尬随之而来，夫妻生活之间难免也会有隔阂....

产后盆底肌为什么会出现问题

怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫不断增大，对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫，容易造成一定的损伤，尤其是对盆底肌损伤很大；另外，分娩时的过度压力和牵拉，也会容易让这块肌肉变得松弛无力。
剖宫产也需要吗？

无论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到挤压。

分娩后，随着胎儿的出生，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。所以，顺产和剖腹产的女性，都需要做盆底修复的。

以下这10条关于盆底肌知识，

更加直接地了解盆底的作用，

远离盆底功能障碍！

1、盆底是由肌肉、韧带、结缔组织及神经组成的，它们齐心协作，支撑着女性的膀胱、子宫和直肠等脏器。

2、盆底就像一只吊床，默默支撑着身体，让其能够平衡、稳定、灵活地运动

3、盆底、腹部肌肉、背部肌肉，三者共同支撑着脊柱，使身体保持平衡和稳定。

4、盆底功能良好意味着能够更好地控制膀胱和直肠，尿失禁、粪失禁发生的概率大大降低。

5、良好的盆底功能，也能让孕产妇们在怀孕、分娩时减少痛苦。

6、盆底状况将对夫妻生活产生影响。

7、 负重对盆底功能产生不利影响，甚至可能导致盆腔器官脱垂。
  

8、不吸烟，常锻炼，多吃果蔬和富含蛋白质的食物，保持良好的生活习惯，更有利于盆底功能的提升。

9、雌激素分泌关乎盆底健康，阴道和盆底组织均依赖雌激素保持肌肉弹性。

10、盆底治疗选择性很多，包括盆底肌训练、理疗、药物治疗、手术治疗等。

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