上班族，你的身体还好吗？

艾玛妇产医院

朝九晚五的上班族们一天的工作时间几乎都在椅子上度过。除了上班基坐着，下班后基本也不动，吃完饭就坐着玩手机，简直是“久坐族”的最佳代言人。


其实，这样的习惯让女性长期缺乏运动，不仅身形会发生变化，还有一波妇科问题等也在“蠢蠢欲动”。

私处透气差易致妇科炎症频发


时间就是生命，办公室女性往往一坐在凳子上就是一天或者一上午，连喝水、上厕所都要急急忙忙。然而，经常维持同一个坐姿，特别是喜欢跷二郎腿的人们，私处长期处于封闭状态，不仅温度上升利于细菌繁殖，盆腔气血循环情况也不理想，容易引发阴道炎、盆腔炎等炎症。


另外，坐的时间久还容易养成憋尿的坏习惯。尿液在膀胱内储存过久，容易导致细菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等炎症。长时间憋尿严重者可能影响肾脏功能。

压力大易致内分泌失调


女性内分泌是一个敏感的系统，容易受情绪、作息等影响。不少办公室女性白天久坐运动少，晚上频繁使用手机或经常熬夜加班，导致睡眠不规律甚至失眠，作息错乱。有时候再加上工作压力大，内分泌功能就很容易出问题，可能引起月经紊乱等症状。

缺乏运动易致卵巢早衰

正常情况下，女性的平均自然绝经年龄为49～52岁。然而，现在越来越多的女性40岁左右就开始出现闭经、卵巢早衰等情况。有观点认为，心理压力过大、吸烟(包括被动吸烟)、缺乏运动等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。

1，养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有健康的体魄，需要在生理和心理上都要进行积极的锻炼，锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的，对于上班族这两这者可是尤为重要的哟~

2，积极的心态在保持健康方面更是不能忽略，将所有消极的思想从头脑中清理出去，让头脑充满积极的思想，女性内心有闷气一定要找合适的方法宣泄出去。

3、定期体检对于一个女性保持自己的身体健康很重要，不同年龄的女性可以根据自己的身体情况选择不同的体检项目，体检尤其是对上班族特别重要，期间一定做好定期检查，工作的同时不能忽略了自己的健康。

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