睡觉

陆茗惜 · 发表于 2019-10-21 10:15

孤单北半球发表于 2019-10-21 09:55
小惜妹子，你睡眠不好啊，这个跟体型有关系么，都说胖的人比较爱睡

我觉得跟心态有关。我一直是多梦，最近还焦虑，晚上睡能睡着，但是一个小时半个小时就醒一醒，并且依然做梦。醒了很累。

陆茗惜 · 发表于 2019-10-21 10:20

___相濡以沫发表于 2019-10-21 10:09
我之前也是睡眠不好晚上回家晚了就俯卧撑100仰卧起坐100 早了要不然就去健身房要不然就出去跑步睡眠质 ...

这么累，睡着了做梦不

孤单北半球 · 发表于 2019-10-21 10:28

会飞的爸爸发表于 2019-10-21 10:01
你厉害

睡觉前一次，然后就是早上起来一次

孤单北半球 · 发表于 2019-10-21 10:29

___相濡以沫发表于 2019-10-21 10:09
我之前也是睡眠不好晚上回家晚了就俯卧撑100仰卧起坐100 早了要不然就去健身房要不然就出去跑步睡眠质量 ...

不是说睡前运动更容易兴奋么

陆茗惜 · 发表于 2019-10-21 10:30

孤单北半球发表于 2019-10-21 10:29
不是说睡前运动更容易兴奋么

我也听说是容易亢奋，更睡不着

孤单北半球 · 发表于 2019-10-21 10:30

陆茗惜发表于 2019-10-21 10:15
我觉得跟心态有关。我一直是多梦，最近还焦虑，晚上睡能睡着，但是一个小时半个小时就醒一醒，并且依然做 ...

学我心大点，这么愁都没把我压垮

孤单北半球 · 发表于 2019-10-21 10:32

陆茗惜发表于 2019-10-21 10:30
我也听说是容易亢奋，更睡不着

我健身那会晚上最晚8.30就结束了，然后洗澡回家洗洗衣服10.00睡觉

___相濡以沫 · 发表于 2019-10-21 11:11

陆茗惜发表于 2019-10-21 10:20
这么累，睡着了做梦不

你可以多运动试试专治各种睡不着

___相濡以沫 · 发表于 2019-10-21 11:13

孤单北半球发表于 2019-10-21 10:29
不是说睡前运动更容易兴奋么

睡的特别香早上不订闹钟直接起不来

饭团子 · 发表于 2019-10-21 11:13

你这是焦虑过多。。不知道最近有什么烦心事，如果生活很平静，没啥波动，自然就睡得着了

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