身体10个信号代表你缺乏运动

清晨的微笑 · 发表于 2020-4-27 11:04

1.稍微动一下也会气喘，需锻炼心血管系统。2.站久了就背疼，核心肌肉群退化。3.打球后手臂酸痛，肩部力量不佳。4.静息心率快，需增加有氧锻炼。5.轻度运动也容易受伤，增加身体活动性动作。6.走不了远路，活动量太低。7.深蹲时，手臂和胸部前倾，肌肉不活跃。8.经常感到疲劳。9.做些简单家务活，就感觉力不从心。10.锻炼几天后持续疼痛，适应训练量后逐渐增加。

沧海 · 发表于 2020-4-27 11:07

@某球

孤单北半球 · 发表于 2020-4-27 11:32

{:mocs_10:}{:mocs_10:}{:mocs_10:}说的就是我，楼上费心了

移动人生 · 发表于 2020-4-27 11:36

我还好最近走路多

大刘 · 发表于 2020-4-27 18:05

这么感觉说的就是我{:mocs_6:}{:mocs_6:}

果宝特攻队 · 发表于 2020-4-27 21:26

严重缺乏

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