建议每天至少步行6000步

猴宝儿 · 发表于 2020-5-28 11:47

运动不仅有助于保持健康体重，还能够降低患高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险；同时还有助于调节心理平衡，有效消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。 

移动人生 · 发表于 2020-5-28 11:59

6000步很有难度

猴宝儿 · 发表于 2020-5-28 15:12

移动人生发表于 2020-5-28 11:59
6000步很有难度

{:mocs_36:} 我一般也就是饭后百步走

yinpfei1985 · 发表于 2020-5-28 15:13

移动人生发表于 2020-5-28 11:59
6000步很有难度

不难孩子一上学早上送晚上接就到了

新家园 · 发表于 2020-5-28 17:17

向五千步努力

陈颜 · 发表于 2020-5-28 17:18

晚上出去跳广场舞去{:mocs_41:}

546426841 · 发表于 2020-5-28 19:43

每天一万步开外有什么坏处吗？

谁伴我闯荡 · 发表于 2020-5-28 20:36

每天七千步，七分饱，七杯水！

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